宋雪帆

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全球瘋世足，隨著世足總冠軍賽倒數計時，相信許多狂熱球迷，這個月都是熬夜守著電視看球，但可要當心睡眠不足、作息日夜顛倒之下，皮膚的問題可能會比總冠軍先冒出頭。廖婉絨中醫師表示，熬夜會導致內分泌失調，使皮膚乾燥暗沉，恐讓世足辣妹隔夜變成皮膚乾巴巴的大嬸。  ...

正式確定兩支 adidas 球隊 – 阿根廷與德國國家隊，在 1990 年後將再度共同角逐巴西世界盃冠軍榮耀。身為全球足球領導品牌，adidas 再度於世界盃寫下又一頁的光榮歷史。 兩支進軍決賽球隊，將於 7 月 14 日凌晨三點於巴西里約進行本屆世界盃最終決賽，adidas 同時首度將決賽用球 ...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）世界盃足球賽戰況愈來愈激烈，冠軍賽也即將登場，無數球迷守在電視機前觀賽，一邊熬夜、一邊配著爆米花、炸物、啤酒。中醫師提醒，長期熬夜恐導致新陳代謝變差，加上攝取高油脂的食物，更容易造成體重上升，建議熬夜嘴饞時，喝杯牛奶、豆漿果腹就好。開業中醫師廖婉絨指出，晚上11時到凌晨...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）現代人外食情形嚴重，三餐老是在外者更是不少。外食族普遍肉吃太多、菜太吃少，若再喝杯含糖飲料，一餐下來的熱量往往超過一天所需，長期下來不但體重增加，罹患三高疾病及癌症的風險也大幅升高。營養師建議，盡量減少外食次數，並以水或無糖高纖飲品取代含糖飲料，增加膳食纖維攝取。營養師...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）救救偏鄉肝苦人！肝病防治學術基金會宣布，將結合全台偏鄉的21家7-ELEVEN門市，透過門市於當地推動免費肝病篩檢服務，並針對55歲以上長者增加提供膽固醇、腎功能、血液檢查等12項基礎健檢項目。並邀請藝人陶喆擔任代言人拍攝公益廣告，希望民眾發揮愛心，幫助偏鄉肝苦人。國內...

《那半年，我減了24公斤！》第二章 死神就在不遠處？ 本系列故事是以自身約半年減重成功的經驗，改編成圖文漫畫分享，若要嘗試減重，還是要詢問專業的醫師呦！健康最重要！ 找醫生約會吧 「怪了，腳怎麼還是會酸痛呢？」 從打上石膏到把石膏拆掉，並且把委縮掉的小 腿肚復健回去正常的小腿肚（打石膏，腳都沒動，肌...

   現代人生活型態多習慣於長期注視電視或電腦螢幕，不論是上班族工作、學生打報告，抑或是上網玩電腦、沙發上看電視等休閒娛樂皆是如此。由於長時間使用眼睛會增加大量負擔，造成眼睛疲勞甚至是視力退化，因此宜於用眼一段時間後休息以舒緩眼睛。而大多民眾是否會對用眼過度有所警覺而適...

一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）夏日太陽毒辣，且夏至甫過，如果不及早採取預防措施，當心這個夏天有可能因為炙熱的天氣而中暑，導致身體健康受損。中醫師指出，夏天的時候暑氣較盛，也就是俗稱的暑邪，會傷到人體的氣跟陰，使身體容易出現中暑的情形，包括：高熱、頭暈頭脹、想吐、不出汗或大量出汗等狀況。&nbs...

你害怕看牙醫嗎？討厭牙醫拿著尖銳的器材在你的牙齒上鑽來鑽去，還發出刺耳的噪音嗎？英國最近研發出一種無痛補牙技術，捨棄以往先挖再補的方式，減輕補牙時的不適感，讓牙痛患者不再害怕上醫院治療。 過去補牙的標準治療方式分兩步驟，先以鑽牙器去掉蛀壞的部分，再以汞合金或合成樹脂填補牙洞，但這並非最理想的方式；...