宋雪帆

台灣數十萬人夯瑜伽， 讓印度老師教你如何正確運動不受傷 推薦序︱雙和醫院骨科醫師 戴念國 世界衛生組織(WHO)經過幾十年國際專家會議討論與修正，於2001年5月22日發表通過了國際通用的國際健康功能與身心障礙分類(International Classification of Functionin...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）天氣冷颼颼，一不小心，小寶貝就感冒了！小朋友感冒了怎麼辦？尤其是小朋友在半夜裡不舒服，哭鬧不休，往往是小孩難過，大人更難過。其實，目前已有可以緩解感冒症狀的兒童專用感冒藥可以使用，能讓家長放心；不過，小兒科醫師提醒，如果小朋友服用兒童專用感冒藥三天仍無法緩解時，應立即就...

午時是太陽最烈也是陽氣最盛的時候，我們應該做什麼才能保養好身體呢？     午時走心經，剛好又在陰陽交替之時，最好能小睡，不要干擾身體運作。   心主血脈，心的功能旺盛，全身器官組織都能得到充足的營養。   午時最好不要劇烈運動，以免干擾血脈運行。  ...

你對竹筍的瞭解有多少呢？除了知道它能吃，你還知道它哪些用途呢？其實，竹筍對瘦臉很有幫助。你不相信？今天小編就介紹兩款竹筍面膜,幫你塑造V字臉。一起來看看吧！ Part A. 筍泥牛奶排毒吸脂SPA 材料：新鮮竹筍、牛奶、蜂蜜、珍珠粉做法：將新鮮竹筍用榨汁機打細(或直接剁細)，加入兩小勺牛奶，半勺蜂...

之前Mary有介紹過甲狀腺癌與鈣化現象，今天Mary要來跟大家談談，甲狀腺癌的危險因子～     少部分患者是因為放射線，如18歲前接受到核災等過量放射線，以及曾接受過頸部或胸部的放射線治療者。   遺傳因素，甲狀腺髓質癌有20%的家族遺傳，甲狀腺乳突癌也可能具遺傳性。...

久站之後，腳底痛到不行，面對足底筋膜炎，平常可以做什麼來紓緩或幫助治療他呢？     急性疼痛時可用結冰的礦泉水，放在足弓下滾動。   復健運動，可以做足底筋膜伸展，每天至少三次。   也可以手貼牆壁，疼痛腳往後伸展約一公尺，另一隻膝蓋微彎。   可...

偏頭痛其實不單只是頭痛，還有造成其他許多症狀，今天Mary就要帶大家認識偏頭痛的症狀～     會噁心、嘔吐，且有怕動、怕光、怕吵的狀況。 可能伴隨神經症狀，如視力模糊、視野缺損、閃爍的光點或物體的形狀改變。 還有肢體無力、感覺異常、暈眩、眼球動作障礙等。 偏頭痛嚴重的話，可能造...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）癌症令人聞之色變，連續32年蟬聯台灣死因之首。為了預防罹患癌症，許多人會大量食用抗氧化食物，如番茄、葡萄。不過，營養師提醒，食用多種抗氧化食物，比單一食用某種食物的效果佳，建議均衡飲食，才能有效預防疾病發生。台大醫院營養部組長陳珮蓉表示，細胞老化、心血管疾病、三高等慢性...

人生禁不起太多的耽擱 我們常常會想， 以後要怎樣怎樣， 可是等我們假想的以後來到時， 一切可能已不是當初想像的模樣。 從當下出發，想了就去做， 不論是對事，還是對人，不要只是空想。 做的過程中也許總感障礙重重， 荊棘密布，但只要跨越了就是成功。 心中若有所屬意想對某人好， 無論是父母、愛人，抑或朋友...

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）如果要為自己的腎臟打分數，你覺得自己的腎臟能得幾分呢？台北市立聯合醫院腎臟內科劉文勝醫師形容，健康的腎臟若有100分，當分數不到10分時才需要洗腎；意即除非損失其中的90分，才會導致最糟的狀況發生。劉文勝形容，人體的腎臟有兩顆，就像降落傘都有兩頂，我們不會只帶一頂降...