徐美偲

食性：涼 品名：水芹 性：涼 味：甘 主要食療功效：清熱利水、化痰下氣 品名：旱芹 性：涼 味：甘苦 主要食療功效：平肝清熱、治高血壓、祛風利濕、降血壓 品名：菠菜 性：涼 味：甘 主要食療功效：養血止血、通利腸胃、止渴潤燥、治便血 品名：莧菜 性：涼 味：甘 主要食療功效：清熱解毒、收斂止血、抗菌...

花東長途騎乘活動又一發！「2015 NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰」5月2至3日舉行，你可以選擇完騎100K後輕鬆四處遊山玩水再回家，也可以徹夜不眠挑戰300K，帶著突破自我的成就感光榮返鄉，活動已開放報名，網路報名請點這裡。花蓮的好山好水，向來是吸引國內外鐵馬族連忘返的地方，可惜縣政府的...

在球場上大多是以全揮桿模式揮擊，但在100碼內，可能就需要一個「非典型」的揮桿動作，也就是說你球袋裡距離最短的挖起桿，於全揮桿都會超出設定的距離時，這樣的狀態下就是「半揮桿需要用到的時機」。半揮桿需要正確揮桿軌跡與身體動作來「控制」球的狀態，因為此時距離控制與飛行路線是關鍵，本文主題即針對半揮桿距離...

三天見效！一塊錢成本的治便秘妙方 便秘是很多女人說不出的苦惱，提起治療便秘的方法，一般人都會想到蜂蜜水等，可這些方法見效慢、時間長，那有什麼立竿見影、又沒有副作用的好方法呢？今天小編就給大家介紹一個三天見效，只需一毛錢成本的治便秘妙方！   材料：一片生薑、一個創可貼、兩個透明液體，最快...

1、將檸檬用硬毛刷徹底洗淨，放進冰箱冷凍2小時；2、取出後切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中；3、放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏；4、轉天取出2片用溫開水沖泡即可。這樣做，才能把檸檬中豐富的VC激發出來。1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的機...

香蕉不能放進冰箱？你知道原因嗎？美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首...

台灣衛生環境良好，造就四十歲以下民眾籠罩在 A 型肝炎陰影中。疾病管制署宣告台灣發生 A 型肝炎群聚感染事件，19 名遍布全台的民眾經確診受到同一來源感染，經研判為生食海鮮造成，疾管署表示海鮮還是應熟食，烹煮也有技巧確認是否熟透，同時四十歲以下民眾建議自費接種疫苗，可保終生有效。 案例遍佈全台 最有...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）月經，可以說是女性健康的重要指標，不只是關係著生育，更與全身的運作有關。根據牛津大學研究發現，初經早於或晚於十三歲的時間愈久，日後心臟疾病的風險愈大。國內醫師也發現，臨床上，初經來的早的人，罹患糖尿病的機率也較高。牛津大學心血管疾病流行病學研團隊表示，研究人員耗費十年調...

圖片來源   忙碌了一天，洗個熱水澡告別疲憊，可謂是件愜意的事。可你知道嗎？洗澡並不只是清潔身體、放鬆身心的小事，其中還暗藏著許多養生祛病的小技巧。老中醫教大家科學洗澡，不僅能趕走身體的小毛病，還能「越洗越健康」。   1、飯前30分鐘洗 增強食慾 黑龍江省中醫藥大學教授蘇雲明...

今天為你介紹10款減肥食品，教你晚上吃什麼減肥最好，教你如何巧吃減肥食物減肥，不拒美味宵夜，睡前吃東西不胖反瘦！為了瘦餓肚子，是減肥大忌！晚上很容易餓，你是選擇繼續餓肚子和美味的宵夜作鬥爭，還是繳械投降，大吃特吃？這兩種方法其實都對減肥沒有好處哦！很多人往往會因為要保持身材所以晚飯不會吃很多，這也...