林白曼

【文／Beauty美人圈．粉圓】 最美女神媽咪之一「全智賢」的經紀公司在前幾天向外公布全智賢第二胎依舊是個男寶寶，而預產期在明年一月份，目前身體狀況很健康，暫時都在家裡休息~每次小編一聽到這種消息，一方面很替女神開心，但另一方面真的很納悶這些女藝人到底都是怎麼做到產後快速瘦身的？ 尤其是我們的最美人...

【文／Beauty美人圈．Linda】 是說~現在每個孕婦身產完之後都還能維持少女般的姿態，真的是不可思議，雖然已經習以為常，但再次看到相關新聞還是會感到驚奇。前幾天Angelababy就在自己的微博中發了一張露腹肌的照片，並在上方寫著「卷腹 +控制飲食，你也可以的。」 ​​​​讓小編來為...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)不少上班族總是喝咖啡，開啟忙碌一整天，也有些人習慣熬夜時，用咖啡來提振精神，還有人喝咖啡是為了減重！營養師指出，喝咖啡確實能夠幫助肥胖者減重，根據研究發現，在早餐時及運動前1小時，喝咖啡減重的效果特別好。咖啡好處多 使人愉悅、提高代謝咖啡的好處可不少。員林基督教醫院營養...

(健康醫療網/記者吳珮均報導)台北馬拉松即將開跑，不少跑者為迎接這一年一度盛大的路跑賽事，卯足心力在做準備。但看似簡單的跑步，卻可能潛藏罹患髂脛束症候群的危機，也就是俗稱的ITBS運動傷害，千萬不可小覷！跑者、單車族膝蓋疼痛 恐是罹患ITBS漢銘醫院復健科吳順堯醫師指出，髂脛束是從臀大肌連結到小腿，...

(健康醫療網/記者蔡坤明報導)根據世界衛生組織(WHO)調查，全球有高達75%的人處於健康和疾病之間「亞健康」狀態；「亞健康」族群若常忽略身體的警訊，未能及早正視、積極尋求解決方法，後續將導致真正的疾病發生。有鑑於此，台塑企業結合了「產、醫、學」的專業資源，以「養生文化預防醫學」為主旨，由台塑生醫、...

愛吃甜是很多人的飲食偏好。尤其是女生，心情不好時來杯甜奶茶，心情好時吃塊蛋糕，沒事時來塊巧克力糖……結果只換來了一時的開心和一塊又一塊肥肉。 皮膚變好、心情變好、身材變好基本涵蓋了所有女生的心愿。可是你們知道怎麼實現麼？ 就從戒糖開始吧！   一、停止嗜糖，你...

(健康醫療網/記者吳珮均報導)台灣老年化問題嚴重！面對高齡化現象，可能帶來的種種社會、經濟、照護、安全等問題；有鑑於此，臺北市文山區健康服務中心分析區域內人口結構特性與需求，結合社區資源，推動高齡友善政策，藉此營造更適合高齡者的居住環境，並彰顯敬老尊賢的社會價值，為即將邁入「超高齡化社會」及早做準備...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)懷舊療法有助喚起記憶！許多失智症病患對往事記憶猶新，但卻不記得最近發生的事。專家表示，懷舊療法就是讓失智症病患，透過從事各式懷舊活動，例如聆聽懷舊歌曲、體驗兒時玩具，能夠刺激大腦功能運作，幫助病患喚起記憶，同時減緩疾病惡化。認知刺激活動 延緩失智症中華民國職能治療師公會...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)國內65歲以上長者人口數已達318萬，佔總人口數13.5%，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力運動，另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動；但是，根據教育部體育署105年運動現況調查結果顯示，65-69歲及70歲以上長者，規律運動比率為各...

撰文／春霓、圖片來源／shutterstock 大自然是孕育萬物之母，可不僅只於人類與動物之間，平常吃的許多食材之中，更是暗藏著許多奧妙，看似同樣的食材，有時候名稱不一樣，料理的方式、味道，也是截然不同喔！   薑還是老的辣 臺中慈濟醫院營養科營養師洪宜慈解釋，其實老薑與嫩薑的營養價值與成...