林白曼

彙整編輯／春霓、摘自／《我的阿娘，莊淑旂傳：第一位女中醫師的國寶級養生智慧》（莊壽美著／時報出版）、圖片來源／時報出版、shutterstock 高齡者要如何生活得很健康呢？讓我們來看看我阿嬤的一天，這是我阿娘精心幫她打理設計的，所以她常笑說這個高齡者過的一天應該稱為「莊老太太的一天」，提供給每一...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)一名65歲退休人士，從來都沒有運動習慣，長期身形駝背、走路緩慢、腰痠背痛，經檢查確診為肌少症；透過為期3個月，每周2次的體適能訓練，包括有氧、肌力、柔軟度、平衡等運動，以及補充白胺酸、精胺酸營養品。如今，駝背、腰痠背痛等問題，都明顯獲得改善了。老人沒運動習慣 主因為年輕...

文．蔡武穆 益生菌可改善腸道消化、便秘、過敏症狀眾所皆知，但用來調控精神情緒呢？由陽明大學蔡英傑教授領軍的益生菌研發團隊，全球首創將益生菌用於精神領域，名為「PS128快樂益生菌」，用以舒緩情緒低落及精神壓力，也用於舒緩憂鬱症及自閉症症狀，目前後兩者已進入人體臨床實驗，其中自閉症的人體臨床實驗已收案...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)近來網路瘋傳一段影片，影片製作者宣稱自己父親進行生酮（低醣）飲食，之後血糖值大幅下降。衛生福利部雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈指出，碳水化合物為葡萄糖主要來源，而大腦運作最需要的，就是葡萄糖，降低碳水化合物攝取量雖然可以讓血糖下降，但卻會造成身體負擔，第一型糖尿病患者或部...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)國內每年約有8萬人發生腦中風，上萬人因而死亡，造成逾萬個家庭支離破碎！為此，台灣腦中風病友協會、台灣腦中風學會將於10月22日舉辦「2017世界中風日-台灣中風防治宣導活動」，喚起民眾對腦中風的重視。10月29日   世界腦中風日 台灣腦中風病友協會祕書長陳龍表示，世界...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 出遊忘了帶防蚊液？現在便利商店也買的到！夏日午後常有雷陣雨，加上氣候悶熱，蚊蟲越來越多，面對雙管齊下的威脅，除了利用防蚊貼片、點蚊香驅趕蚊蟲，最常見的是利用噴霧型防蚊藥品預防叮咬。衛福部食藥署為了提升防疫能力，將含15％以下DEET（敵避）的防蚊藥品，擴大販售通路...

  最近天氣炎熱，氣溫常常飆破30度，大家以為夏天孩子們的過敏性鼻炎、氣喘症狀會稍稍減緩，但阿包醫生要提醒各位爸媽，還是不能掉以輕心唷！ 秋冬門診時，最常聽到父母的問題都是：「怎麼一換季就這麼嚴重？」、「我都有定期清潔環境呀！」、「一起床就狂打噴嚏停不了到底該怎麼辦？」…看...

  都說減肥是不花錢整容方法！變瘦之後，眼睛大了，輪廓更明顯了，連雙眼皮都有了。這世界就是這樣，對瘦子永遠偏愛 ，但你要知道，胖子都是潛力股，千萬不要小看自己的潛力，瘦下來的你連自己都驚呆了。             &...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 56歲的胡女士長年下腹痛，看遍泌尿科、腸胃科卻都未好轉。後求診於婦產科確診胡女士患有「骨盆底肌肉筋膜發炎」。透過不含抗生素的藥物治療，解決困擾多年的疾病。醫師提醒，女性骨盆底肌肉筋膜炎常見反覆性下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀，但常常沒被診斷出來，嚴重影響病人的生活品...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 57歲家庭主婦張女士在大掃除後一直不停打噴嚏、鼻水像關不緊的水龍頭一直滴，鼻腔充滿清澈水樣的分泌物。曾至西藥房買抗組織胺服用但效果有限。經檢查發現張女士下鼻甲黏膜蒼白，抽血檢驗特異過敏原免疫反應(MAST)，結果顯示張女士對家塵及塵螨過敏。 水漾鼻涕及鼻塞都屬於過敏...