汪易煙

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直，脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟著來，所以可以常常做滾背的動作，可以矯正脊椎，甚至有人長了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來回一次算一下），骨刺免開刀，不用快慢慢作，矯正脊椎自己來！ “滾背&rdq...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）每當發現天空一片霧濛濛時，人們都知道又是空汙在作怪，但這些霾害不單單僅會影響能見度外，其實還會損傷人體健康！對此醫師表示，空氣中所漂浮的微小粒子，大多是燃燒所產生的排放物，由於輕盈不易沉澱，常常會與戴奧辛、硫氧化物、重金屬、臭氧等各種有害物質結合，進而直接穿透皮膚...

曲家瑞的長腿和勻稱曲線一直是她給人最深的印象， 50歲的她，讓人完全看不出她的年齡， 問到是如何保養的？她也大方公開密訣， 長腿的保養密方是「跑步」， 而且一定要慢慢地跑， 因為跑太快太用力會讓小腿變粗喔！ 她每天早晨都會吃一顆"芭樂"再加上水煮蛋和麥片作為她的早餐 年輕密訣就在慢跑跟這麼棒的早餐...

「中央社」28日報導，尼泊爾8級強震導致大量人員傷亡，當地醫院擠爆傷員，救災人力嚴重不足。美國有線電視新聞網(CNN)首席醫療記者古普塔赴災區採訪時加入救援工作，為2名受傷女孩進行緊急手術，取出腦部血塊。 據報導，尼泊爾15歲女孩桑迪雅被強震震落的殘壁砸中，導致頭骨嚴重受創，血液在腦部形成血塊，情況...

戶外野餐、派對、酒約……在這個季節裡有許多外食機會，雖然和大家同樂很開心但卻也會因為無法抵擋誘惑而不小心吃太多吧!? 這次以前曾經減重10公斤的筆者就將告訴大家外食也能「防止吃太多」的技巧。   1：食用可清楚聽見咀嚼聲的食物 經常聽到仔細咀嚼才有減肥效果的說...

一名40多歲男子去年9月3日在社區內刮痧時死亡，經過一年的法醫鑑定和法院審理，判斷為主動脈夾層破裂致心臟壓塞死亡，雖和刮痧無直接關係，但可能是誘發因素。判決刮痧店賠償死者家屬5萬元。提醒讀者刮痧的注意事項，列舉了不適合刮痧的幾種情況。 首先，小編沒有挖掘刮痧的本質，而這一點並不難，醫學院本科畢業的...

大自然的能力無窮！研究証實，術後患者若是處在綠色植物多、同時能放鬆的環境，可減少住院天數，可間接影響術後修復！隨著生活品質改善，人們獲得物質上的滿足遠比心靈上的充實容易，也對身心靈產生新的衝擊。亞東醫院精神科主任陳俊霖醫師指出，現在人精神疾病年齡層下降、心理健康狀態不良，若能結合生態心理學的綠自然照...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）生活周遭常見的花草、山林等大自然，不旦可美化環境，營造綠意盎然的氛圍外，其實還有股神祕的力量，可幫助紓解壓力、療癒身心，因此，近年來就出現了以植物為媒介的園藝治療師，藉由串聯大自然，幫助民眾在心智、身體、精神上都達到平衡。  園藝治療 有助於緩解現代人文...

常常久坐、姿勢不良，容易會有坐骨神經痛的問題，發病時讓人站也不是、坐也不是，晚上睡覺時也不知道怎麼睡才舒服。今天Mary要考考大家，坐骨神經痛到底該怎麼睡？  A. 趴著睡，腰才能放鬆 B. 躺著睡，才能減輕腰的負擔 C. 側睡，膝蓋微彎，幫助腰放鬆 圖文創作：健談專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師 如...

在reddit上看到一個男生分享自己女友「女大十八變」的照片，真是把網友嚇壞了！   ▼這是之前拍的，讓人看了感覺不會愛上她       可這不重要，在幾年之後，她變漂亮了.........       ▼   &nbs...