秦蓉城

上桿時身體同步啟動的關鍵 簡單學會上桿手部與身體連結揮桿的穩定度源自身體的正確使用，但整體揮桿動作若以一個圓弧說明，「開始」卻是由「最外圈」的桿頭與手部執行，最內圈的身體是同步的轉動(同心圓的概念身體較接近中心)。如何協調最外圈(桿頭與手部)與最內圈(身體)是許多球友不清楚的概念，導致從揮桿的開始就...

超級有效的...小編親自做了一星期，肚子都緊了！這八個動作很簡單呀！快點跟小編一起來做吧！ 【梨形身材甩肉操：狂瘦下半身】 上身看起來瘦瘦的下身卻比較肥胖?沒錯，你就是傳說中的梨形身材了。而且梨形身材的女性記憶力也比較差，那梨形身材怎麼破? 以下8動作，每個動作1分鐘，休息30秒。堅持30天，讓你...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名高齡70歲的王先生，長期因為打嗝不止，感到相當困擾。某日因連續打嗝，出現嚴重頭暈及噁心感，就醫檢查發現有胃潰瘍症狀，進一步進行組織切片檢查，結果竟是惡性腫瘤，好在經過手術治療，目前恢復良好。  阮綜合醫院消化系外科宋天洲醫師說，病患平常作息相當正常，...

身上有這些特徵的人，注定富貴命！千萬別再嫌棄自己的身材跟長相啦！ 一、雙下巴 雙下巴的人屬於比較有晚福，且比較有包容力，心胸較寬，會體諒他人，所以開始長雙下巴的時候，就說明開始有福氣來了，也會有能力留下屬於自己的不動產。 二、腰部 左右腰部稍靠後的位置，較寬且圓厚有肉，此類人比較能夠吃苦耐勞，腰上開...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）目前全球罹患失智症的人越來越多，根據統計指出，在台灣平均每20個六十五歲以上的老人中，就有一人罹患失智症，且高血壓與糖尿病患，晚年罹失智症的風險，更比常人增加許多，由此可見，失智症問題不容在輕易忽視了，也因此，為引發民眾對失智症的關心，有許多單位也紛紛拍攝電影、舉...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）市面上除了傳統香菸外，還出現電子煙，號稱就像抽一般香菸，除了有淡淡香味，更沒有擾人菸味，還聽說有抑制菸癮效果。食品藥物管理署表示，許多電子煙被檢測出含有尼古丁，重複使用會造成血壓上升、心跳加快。目前電子煙的安全性及品質都未被確認，且沒有足夠證據能證明，電子煙具有戒菸療效...

SHIMANO XTR 11速登山車套件(機械式M9000系列與Di2電子式M9050系列)機械式：全新XTR以「騎乘導向」分為競賽和林道越野用；11速穩定的傳動系統；側擺式前變速器設計提升變速性能，以及降低變速時所需力道；全新SHIMANO SHADOW RD+科技；新的I-spec II變把設計...

（健康醫療網／記者李義輝報導）世界衛生組織唯一的「菸草控制框架公約」（FCTC）實施即將屆滿十年，該會總幹事陳馮富珍及美國、德國等多國衛生部部長、百餘國家的官員、各國民間團體控菸負責人，齊聚阿布達比，共商落實符合公約的立法。董氏基金會執行長姚思遠指出，為符合國民健康福祉，應確實減少吸菸人口、預防青少...

10日，82歲的餘杭人老劉終於吃上了手術後的第一口飯，原本就削瘦的他，這幾天只能喝粥充飢，又瘦了一小圈，好在手術後恢復得還不錯，兩三天的時間，小腸上的傷口就癒合了，“以後燒春筍不會再切這麼大塊了。”老劉的老伴一邊擔心著丈夫的身體，一邊抱怨著自己的烹飪方式，就是因為一塊雞蛋大小...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名52歲的女性患者，每天到了晚上入睡時，身體總是癢得不得了，感覺有蟲子在爬行的感覺，懷疑是蕁麻疹或是疥蟲感染，就醫檢查後，服用西藥治療仍然無效。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，其實這是很典型的更年期引起的搔癢。尤其是婦女到了更年期時，卵巢功能退化，女性荷...