羅悅怡

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 高血壓與體重、運動、飲食、生活壓力等日常作息都息息相關，高血壓患者的年輕化趨勢更是家庭中的不定時炸彈，然而國外研究指出，只要適時關心問候，「血壓量了沒？」、「乖乖吃藥！」簡單2句話也可幫忙降血壓！家庭成員的關懷對增加高血壓患者有正向的影響，甚至可幫助降低舒張壓與收縮...

孕期不可不慎 掌握6重點 降低妊娠高血壓的危險 文／宋依玲 採訪諮詢／林口長庚婦產部副教授級主治醫師蕭勝文 懷孕時期若合併高血壓，可能有機會引發子癇前症，屬於高危險妊娠，雖然發生率不高，不過，一旦發生，胎兒或媽咪有很高的死亡率，應及早診斷和治療。孕媽咪每次產檢時，若發現血壓數值偏高，就要注意是否已有...

年後開工，還是覺得頭昏昏、精神不濟嗎？除了猛灌咖啡提神外，還有哪些提神食材可吃呢？高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示，疲勞、低血糖時都容易讓人感覺到精神欠佳、昏昏欲睡，建議可喝點水、補充一些碳水化合物、低脂蛋白質，以及維生素B群，都有助補充能量，趕走瞌睡蟲喔！  1. 充足飲水身體缺水時會讓代謝變慢、...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 在網路世界，常有許多腎病相關網路傳言。衛生福利部雙和醫院腎臟內科主治醫師蔡慧芳指出，有些網路傳言，像是喝椰子油、吃核桃可治腎病等，都沒有科學、醫學證據，部分腎友大量吃這些食物，不但腎臟病病情沒有改善，反而造成血脂指數升高，提醒病友若有相關疑惑，可以諮詢專業醫師、營養師...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 一名年輕女子身高只有155公分，但是卻有著一對巨乳，而且還左右邊乳房不對稱，右邊的乳頭已掉到肚臍處，胸罩得穿到I罩杯；由於身心都深受巨乳影響，這名女子最後選擇了整形手術，將乳房縮小到D罩杯，這才解決她因為巨乳症所帶來的困擾。 生活大受影響且讓她自卑 很多女性都想要擁有...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 好多年輕女生只要「大姨媽」一到，就會出現經痛或是頭痛，原本漂漂亮亮的臉龐，也會不停的冒痘，臉上黯淡無光。婦產科醫師指出，生理期出現經痛與頭痛，和荷爾蒙分泌有相關性；此外，子宮肌瘤與子宮內膜異位症也會造成經痛與頭痛！ 女性生理期時荷爾蒙會產生變化 可能經痛與頭痛 新北市...

常常覺得身體疲累、睡不飽，或者臉色蠟黃、動不動就感冒嗎？除了生活習慣之外，其實也有可能是身體累了，需要好好的休息、清理一番了～通常提到排毒，許多女孩第一個會聯想到斷食這類的方式，不過每個人的身體狀況不同，所以適合的斷食排毒法也不盡相同！今天妞編輯整理了幾個簡單的排毒小動作，在日常生活中只需要這樣做...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 「肝」苦人有福！肝癌病患往往因疏於注意，導致疾病惡化致無法手術，衛生福利部中央健康保險署通過施行栓塞療法所採用的「肝動脈導管」，自106年1月1日起納入給付，患者可節省2萬4000元的支出。 主要對象是不適合接受手術的病人 國內「肝」苦人眾多，健保署指出，每年約奪去...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 不大魚大肉也能過年，「111，世界蔬醒日」從改變餐桌做起！農曆春節將到，如何在除夕年夜飯上吃出不油不膩、低糖、低鹽、高纖又健康，營養師表示，只要加入養生蔬食觀念，利用電鍋就能煮出澎湃年菜，還可讓腸胃「放鬆」過年！ 利用栗子、鳥蛋 簡單完成健康年菜 花蓮慈院營養科廚師...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 甜食吃多、愛喝咖啡容易火燒心，火燒心也是大家熟知的胃食道逆流，主要症狀為胃酸逆流，而胃酸逆流其實是正常的生理現象，大部分的胃酸逆流不會造成黏膜傷害或是不舒服症狀，但當胃酸逆流造成黏膜的傷害或出現不舒服症狀時，就會認為是一種疾病。 減重、睡覺時墊高床頭 有效減緩火燒心...