茹又琴

健身入門gymbeginner.hkwww.gymbeginner.hkwww.facebook.com/gymbeginner  放心，這不是護膚商的鱔稿，小編亦不是替任何護膚產品作宣傳。話說小編的女朋友人到中年（哈哈），開始注意護膚，有天在網上看見以下圖片，驚為天人，便嚷着要小編尋找有...

脂肪肝是許多上班族都有的狀況，雖然可能不會有立即性的危險，但長期卻會引發許多嚴重的肝臟疾病，今天Mary就要跟大家說，哪些是脂肪肝的危險因子～     肥胖，攝取過多熱量無法消耗，脂肪囤積於脂肪組織與肝臟內。   大量喝酒易產生脂肪肝並惡化，甚至出現肝纖維化、肝癌。如...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）近年來食安問題不斷發生，從過去的塑化劑、毒澱粉、銅葉綠素油到近期餿水油事件，幾乎每年都會有一爆食安問題，使得民眾食品安全上已逐漸失去信心，就連什麼都可以吃都不知道，因此，台灣大學特別舉辦「食安連環爆，如何『食』在安心？」論壇，希望能透過各種危機中找到轉機。 食安問...

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。 綜合國外研究，並採訪著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明，提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9點以後最好不要再做了。 &n...

你知道嗎？豆漿不僅是營養美味的食品，還是高纖高營養的減肥幫手喔！ 1.黑​​豆漿減肥法在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。2.豆...

睡眠對減肥真的很重要，減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！睡前做點有利于減肥的事，能讓你整夜安眠之余，還可以排毒瘦身。看看都有哪些招數，讓更你更瘦吧！一、敲膽經：活血排毒、排水腫按摩敲打膽經，可以舒經通絡、活血排毒，血液循環快...

有些人，天生下來就命中註定當英雄，這個人，身穿洋基條紋衣將近20年，是當代最偉大的紐約運動員，美國時間25日，在他的主場最後一戰，最後一個打席，敲出了再見安打。 他叫做，Derek Jeter。 如此好萊塢式的劇本，誰又能預料到？九局上，洋基本來領先3分，推出終結者David Robertson關...

  她為什麼能治好癌症 陳九妹，57歲，家住紐約布朗克斯。2009年，她檢查出乳腺癌，經過三次手術，放療，化療都不行。醫生搖著頭，無可奈何地說：“是晚期了，已經擴散到了全身，到處有腫塊，無法放療了。化療也做了幾個療程，頭髮都掉光了，也沒有好轉，最多還能活一個月了。回家吧，想吃...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）根據全球一項青少女避孕認知調查結果發現，高達六成的亞洲青少女曾經在發生性行為時，沒有採取任何避孕措施，顯示年輕族群容易在一時「性」起的情況下發生性行為，提高青少女罹患性病及意外懷孕的機率。因此，台灣婦產科醫學會今年特別培訓婦產科種子講師，進入全台的大學校園，提供正確的兩...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）許多人為了塑身，不惜節食、挨餓，讓自己處於昏昏沉沉又無力的狀態，這樣不僅無法塑身，還可能讓你賠了健康，增加復胖的可能性。營養師指出，減肥期間要多補充膳食纖維、植化素及好的蛋白質，要吃得飽不節食之外，也要吃對食物。趙函穎營養師表示，現代人久坐辦公室，造成下肢血液循環不良，...