莊歆然

圖片來源 最近，一位哈佛大學畢業的醫生安德魯分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法， 不需要藥物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡囉！ 圖片來源下同 方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次循環後你就能感受到睡意。一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持...

    (翻攝自今日頭條，下同) 人都想長壽，但如何做到呢？這一點我們不得不向鄰國日本取取經了。 日本人在平均壽命方面已躋身世界第一。據日本厚生勞動省針對老年人的調查顯示，2015年100歲以上老年人達到6萬1568人。在日本開始進行統計的1963年，百歲老人在日本僅有153人...

                                電影示意圖（viam.onlylady.com）   有數據統計...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 很多人都有腳抽筋的情形發生，而會發生腳抽筋的原因也很多；傳統中醫則認為，會發生腳抽筋，和本身體內的陰液不足大有關係，除了可透過中藥改善，也可以按摩穴位來緩解。 和電解質不平衡類似 台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師林俐嘉表示，中醫認為，體內陰液不足就容易發生腳抽筋...

   一、豬肺中毒素最多 翻攝haokoo，下同   豬肺中含有大量的細菌和病毒 豬肺作為豬的呼吸器官，也會出現肺部疾病，肺泡中容易含有寄生蟲、細菌和病毒，食用不注意，就會對人體造成傷害。另外，豬有拱地的生活習慣，這也造成豬糞和泥土中的細菌、寄生蟲等有機會進入其肺部。 ...

冠心病是中、老年人的常見疾病，嚴重時可能危及生命。但是因近年來國人飲食習慣的西化，冠心病有年輕化的趨勢。   小心冠心病！引起致命的心律不整 冠心病的全名是「冠狀動脈心臟病」，也稱為「缺血性心臟病」。指的是由於冠狀動脈狹窄硬化導致的心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。冠狀動脈是唯一供給心臟本身...

一 每天只喝少量此酒，對膝蓋疼痛，白內障，老年痴呆等症狀的 治療在全世界的一些國家已經非常盛行，效果相當驚人. 二 服藥也無法降下的血壓，喝此酒後即超正常安定.  三 無論何法都不得降不下的糖尿值，喝此酒後血糖下降.  四 喝此酒後惱人的老花眼會有很大的改善，一般報刊雜誌不需戴...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）常聽聞老一輩的人說發燒會燒壞腦袋？別再相信沒有根據的傳聞了！孩子發燒真的是家長心理的一塊大石頭，看著孩子發燒時的不舒服，許多家長一定心急如焚，到底該怎麼處置？燒到幾度的時候要給藥、抑或者什麼樣的狀況應該緊急送醫、孩子再下去會不會把腦子燒壞？因此，衛生福利部南投醫院...

圖片截自百度知道以及拍拍二手 過敏表現很多樣，防過敏是一輩子的事，快把這些抗過敏小技巧用起來 剛步入春天，過敏又要找上門了！如果出現下面的症狀，你有可能過敏了： 經常鼻子發癢 進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。 熊貓眼   圖片截自金瑟祺吧 黑眼圈跟過敏嚴重度有相...

(健康醫療網／記者周威志報導)女生的好朋友每個月都會來一次，有些人相安無事，但大部份的女性都會感到些許不適，這時來片巧克力，透過腦內多巴胺的釋放，似乎能取得短暫的愉悅感，婦產科醫師郭安妮說明，這樣做，其實是有風險的。郭安妮醫師表示，事實上巧克力並不能有效的減緩經痛的狀態，雖然一開始可能會覺得心情好像...