莊雨珍

source: www.youtube.com   有興趣看這部影片的人也可以點入 不多說了，只要有在做tabata的人應該都不陌生以下幾個動作 但有些你應該從來沒看過 把這些都加入你的日常訓練吧！！ source: sina （下圖皆同）   或...

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導） 現今的醫療知識與技術十分進步，卻沒有完全反映在民眾的健康上，健保經費不斷增加，政府與人民的醫療開支愈來愈多，但看病的人數却依然是不減反增，中華整合醫學與健康促進協會理事長/前三軍總醫院醫務長兼代國防醫學院醫學系系主任林承箕表示:我常開玩笑說，中央健康保險署當前都是...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／徐熙媛IG 完美的美容大王大S，曾經為了瘦身一天一根香蕉，這樣吃了3個星期，強忍飢餓只為了好看。升格人妻人母後，孩子擺第一位，也更重視健康，極端的減肥法早已不適用。要恢復女神身材，用對方法才是瘦得美麗的關鍵！不傷身的產後飲食5招傳授給大家。 產後瘦身5要領...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 坐著站不起來、走到一半走不動，小心，呷老到縮啦！隨著我國正逐漸進入高齡化社會，骨質疏鬆者比率逐步增高，骨質疏鬆症是一種全身骨骼疾病，包含骨量減少、骨組織的顯微結構變差等特徵，造成銀髮族的骨骼脆弱，骨折危險性增高，目前骨鬆的患者年齡有逐漸下降的趨勢。 骨折後引起功能障...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 紅豆水可消腫、檸檬水有美白之效、秋葵水還可降血糖，連紅棗水也能保肝？最近網上流傳紅棗水能護肝，讓許多民眾開始想改用紅棗水養身，到底紅棗對保肝真的有特殊療效嗎? 補氣養身 一日8到15顆 衛生福利部南投醫院營養師蔡秀雯表示，紅棗含有醣類、維生素B群、以及鈣鐵等礦物質、...

(健康醫療網／記者王晨霈報導) 造成脂肪肝原因，包括飲酒過量、體重過重、有三高病史等都恐埋下致病原因，臨床上，急性和慢性肝炎也可能會同時合併脂肪肝問題；國立成大醫院斗六分院胃腸肝膽科醫師湯昇曄指出，但因部分患者未有明顯徵兆，因此當演變為肝硬化時，就可能會出現黃疸、食道及胃靜脈瘤出血、肝昏迷等併發症。...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／賈靜雯臉書 可能是戀愛的關係，最近的賈靜雯不只氣色好，連身材也愈來愈緊實苗條！出席保養品記者會，分享了她的養生秘訣與運動心得，回歸最自然法則，勤保養和勤走路雙管齊下，讓她總是維持得那麼好！ 1.美肌保養小撇步 屬於混合肌的賈靜雯，喜歡天然草本香氣的保養品，...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 雖然大家都知道抽菸有害健康，但有些人認為，菸抽少一點，就能減少危害。但美國一項研究推翻這樣的迷思。研究顯示，就算少抽菸，每天抽菸數不到10支香菸，長時間下來，死亡風險還是比不抽菸的人來得高。 只要有抽菸習慣 死亡風險就會上升 上述研究成果已發表於線上版〈美國醫學會-內...

當醫師確診腎功能受損且無法恢復時，通常會建議患者應儘早接受洗腎治療，幫助身體排出廢物、多餘水分及電解質。新光醫院腎臟科張瑞廷醫師表時，目前的洗腎方式可分為「血液透析」與「腹膜透析」兩種，其進行的時間與方式各異，建議依個人生活習性與病況與醫師充分討論，以找出最適合的治療方法。  1. 血液透析：透過人...

作者：4meee!(For me) 不知為何總是忙碌的早晨時間～既然有吃早餐的時間，不如來弄弄頭髮、化化妝，無論如何都想再多睡5分鐘……，而且不吃的話還能減肥。像以上這樣的心情，非常能夠被理解。其實早餐的功用不僅滿足起床時的空腹感，就讓米飯專家來向各位讀者朋友解說米飯的...