莊雨珍

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）春節腳步近，天氣也持續低溫，熱騰騰火鍋備受歡迎。火鍋食材琳琅滿目，有人喜歡火鍋料、有人愛當季蔬菜，也有火鍋湯底加高湯塊，有的使用半成品酸菜、泡菜口味湯底增添風味。營養師表示，要健康吃素食鍋，應選用當季蔬菜，減少油脂攝取，才能吃得健康又安心。  玉米、番茄...

  包餃子別用這6種肉餡 1.肉餡中含動物淋巴 淋巴是人和動物身體上用於抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果經常去菜場的人會發現肉中會存在一些灰白色疙瘩狀的東西，這就是淋巴結。 動物體內的淋巴結含有大量的激素，以甲狀腺素為代表，會擾亂人體的激素分泌平衡，尤其影響兒童身體發育，造成早熟。如果...

家裡如果有小朋友的時候，家長真的都會提高注意力，來注意孩子是不是跑到家裡危險的地方，又或者是亂吃亂拿什麼。 但就算家長們再怎麼小心，也還是有可能發生意外的...... 在美國的俄克拉何馬州 (Oklahoma)，有一位才兩歲的可愛小女孩。 Brianna Florer 在爺爺家開心的度過聖誕節。 沒...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆年節將近，不少婆婆媽媽開始大掃除，但家裡煥然一新的同時，肩頸背痛也跟著找上門來。醫師說，如果短時間過度勞動，症狀會加劇，建議大掃除要量力而為，勞動前先活動活動筋骨，並把握4原則，才能避免年節假期在全身疼痛中度過！ 大掃除太拚  腰痠背痛患者增 歲末年...

姿勢歪斜，是身體健康問題的根源。脊椎保健達人鄭雲龍表示，及早矯正站姿坐姿，保持脊椎的良好狀態，並搭配適度的運動，才是解決酸痛問題的根本之道喔！  正確的站姿：雙腳與肩同寬、眼睛直視前方、收下巴，想像自己在量身高時，盡量把身體拉長，以維持「站姿中心姿勢」。讓脊椎自然向上延伸，就是良好的站立姿勢。 正確...

  圖片來源 肚腩是心髒病、糖尿病和一些癌症的前兆，如果節食和運動沒有幫助你緩解的話，那麼很有可能是因為你的激素、年齡或者其他遺傳因素造成的。 疾病 如果男性荷爾蒙分泌過多的話，會引起多囊卵巢綜合症的發生並讓你體重大增。與此同時，你如果身體超重或者屬於蘋果形身材的話，患糖尿病的機率也會升...

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癌症其實早幾年就有癥兆，發現的早治癒機率就高！ 肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌等是十大常見癌症，那麼，這十大常見癌症的預警信號有哪些呢？如何針對他們的出現做預防？我們請來臨床腫瘤科專科醫生為大家一一分析。   1.肺癌 吸煙是主因，香港有不少煙民，所以肺亦位列榜首，但隨著政府近年大力反吸煙，肺的...

(圖片翻攝自今日頭條) 懷孕生孩子是女人都會經歷的事情，當媽媽是一件讓我們感到非常幸福的事情，但是很多的女性在生完孩子之後就會出現大量的妊娠紋，這 些妊娠紋會讓我們的身體美觀受到極大的影響，所以很多的女性在夏季的時候也會捂的嚴嚴實實的，生怕讓人看見自己的妊娠紋，所以很多的女性都希望可以早日擺 脫妊...

翻攝自www.youtube.com示意圖 與本文無關 巴西2歲男童在6月1日時因為肺炎被送到醫院治療，但在很短的時間內男童就停止了呼吸，被宣告死亡。 醫院把男童的屍體裝在塑膠袋中讓家屬帶回。 家屬將男童的屍體放在棺材裡整整一夜。然而隔天葬禮舉行前1小時，男童居然從棺材中坐起來說：〝爸爸，我能喝點...