莊雨珍

試穿鞋子的常識小祕訣 試穿鞋子時，兩隻鞋子都要把鞋帶綁好。 鞋子穿起來應該要很舒服，雙腳的任何部位都不應該有不適。 用手摸摸鞋面內部的縫合處，是否有任何粗糙的地方。 鞋內要預留空間，因為雙腳需呼吸，也會腫脹。 腳趾需要足夠的活動空間，所以鞋頭的高度和長度不可以太短，最突出的趾尖到鞋子前端內部的距離...

（健康醫療網／郭庚儒報導）你每天都刷幾次牙？最新調查發現，高達8成民眾刷牙觀念錯誤，超過5成曾忘記刷牙，每天刷牙僅1.6次。醫師表示，刷牙的時間點與選擇正確的工具，能降低發生齲齒、牙周病，建議餐後都使用牙刷並搭配牙線清潔，每天至少刷牙2次。 根據國民健康署統計，國人男性齲齒率超過8成，女性更高達9成...

奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂   少吃多運動反而害你變易胖體質！？ 外表看不出來，恐怖的肌肉減少症。 想養成不易胖體質，減對地方的驚人秘密！ 奇效5:2輕斷食：每週5天正常飲食，2天輕食，快速減重降體脂，抗老不失智且更快樂 歡迎加入「５:...

【越吃越瘦的8種食物】 1、紅豆:含石堿酸可增加大腸蠕動,促進排尿。2、香蕉:富含鉀可減少脂肪積聚。3、紫菜:富含維A.B.纖維素及礦物質,排走體內廢物。4、芝麻:含亞麻仁油酸可除膽固醇。5、蘋果:蘋果酸可加速代謝減少脂肪堆積。6、木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪。7、西瓜:利尿專家；8苦瓜:含大量清脂...

（健康醫療網／郭庚儒報導）近來國內醫病關係緊張，訟訴案件與日俱增，據統計，平均每年有36.7位醫師被刑事起訴！為此，台北醫學大學出版《醫病互動全紀錄漫畫選集》，收錄60個實例，透過生動有趣的4格漫畫，並搭配精彩對白，讓醫師及病患相互體諒，改善彼此關係。台北醫學大學董事長李祖德表示，這本全國第一本以醫...

夏天的到來伴隨著高氣溫，這種季節使人特別容易犯困，尤其是午飯後吃飽後整個人更加無精打采。要怎麼對付著棘手的“夏打盹”呢? 俗話說：“春困、秋乏、夏打盹”，所謂的“夏打盹”，在醫學上也稱之為“夏季倦怠症”，...

☆腿部減肥方法一：狂蹬空中自行車  這個局部瘦腿運動很有效，晚上睡覺前在床上做幾分鐘就可以。平躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，每天做200～300下，做完後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下。此方法對消除大腿根部的肉很有效哦！    ☆腿部減肥方法二：游泳&n...

（健康醫療網／關嘉慶報導）市售即食湯品非常多，尤其是忙碌的家庭主婦，或是上班族，都會購買食用；不過，根據董氏基金會調查顯示，市售即食湯品「鈉」含量都過多，一碗200毫升的湯品，平均鈉含量就有566毫克，甚至有一款蔬菜湯，鈉竟高達1266毫克，超過每日建議攝取量的一半之多。董氏基金會於今年7至8月針對...

（健康醫療網／關嘉慶報導）拜醫療科技進步，使得很多疾病都能有很好的療效！根據奇美醫學中心統計，良性腦瘤若是以電腦刀治療，控制效果可達九成，病人於治療過程中只要平躺在治療床上，即可順利完成治療。根據統計，在美國每年每十萬人約有11.3人被診斷出有腦瘤，在台灣每年則約有2600例新診斷的腦瘤病人；目前對...

（健康醫療網／關嘉慶報導）目前各大醫院都有開辦體重控制班，就是要讓民眾健康享瘦！就有一名男子參加大林慈濟醫院所開辦的「健康享瘦體重控制班」後，9週時間，就減掉了近10公斤，而這已是他第2次參加減重班，由於減重效果顯著，他還想再接再厲，打算報名明年度的減重班。這名男子參加大林慈濟醫院所開辦的「健康享瘦...