莊雨珍

（健康醫療網／郭庚儒報導）據統計，全球平均每6秒鐘就有1人死於菸害相關疾病！吸菸不只會導致發生心血管、呼吸系統、消化性潰瘍、肝硬化、腎臟等疾病，還會增加癌症，甚至術後肺部併發症風險；成大醫院研究發現，患者若能在術前戒菸，則可降低併發症風險達40％，且對於傷口癒合有顯著成效。成大醫院家庭醫學部主治醫師...

（健康醫療網／張郁梵報導）常聽到很多人說飯飽人呆，吃飽飯後很容易昏昏欲睡！不少上班族或許因為午休時間太短、來不及小睡一下，或許為了減肥，乾脆選擇中午不吃了！但是午餐不吃，晚餐又會不小心吃太多、讓脂肪悄悄上身，到底午餐該怎麼吃才能吃得健康又沒負擔呢？營養師建議，外食族中午可選擇輕食，不但有助消化，也可...

（健康醫療網／郭庚儒報導）據統計，全台約有165名「小胖威利」，他們因先天性染色體異常，身體經常處於飢餓狀態，只好四處覓食導致過度肥胖，造成糖尿病、高血脂等疾病纏身，父母無法24小時照顧，只好將冰箱、櫃子上鎖，他們無法控制想吃的慾望，甚至會跑到超商偷東西吃，或偷錢為了買東西吃，家長只能送到療養院，但...

（健康醫療網／潘以慈報導）第三屆「有愛無癌，互助關懷」自行車環台活動，在抗癌環島運動發起人吳興傳帶領下，十一月二日於台北國父紀念館出發，為期十天的行程，癌友要挑戰全程一千一百一十公里自行車繞行台灣，證明不因罹癌失去信心，並勇敢逐夢的正向精神 。「不倒騎士」環台活動自一○○年開始已進入第三屆，今年共有...

（健康醫療網／郭庚儒報導）喝洛神花茶，可降血脂、改善皺紋！中山醫學大學研究團隊發現，每天喝200CC洛神花熱飲，1個月後降低體內血脂濃度逾2成，連續喝半年，可提高皮膚的保水性與紅潤度1成5，甚至改善皮膚皺紋深度超過5成以上。台灣營養學會榮譽理事長、中山醫學大學營養學系教授王進崑，今年4月率領中山醫學...

（健康醫療網／潘以慈報導）1名50多歲的男性，長期有抽菸喝酒以及嚼檳榔的習慣，導致身體狀況每況愈下，近來決定要戒除菸酒以及檳榔，但只維持了兩三天，就宣告失敗；彰化基督教醫院鹿東分院院長邱南英指出，其實若想改善不好的習慣，可從基本的原則開始做起。院長邱南英進一步說明，要戒除菸酒檳榔，首先應該想辦法避免...

（健康醫療網／張郁梵報導）秋冬是流感及呼吸道疾病最常發生的季節！臨床顯示，2歲以下幼童被流感病毒感染、身體抵抗力下降時，肺炎鏈球菌就容易進入體內，並出現併發症肺炎；而最好的保護方式就是接種疫苗，為此，新北市政府衛生局特地舉辦抗肺炎鏈球菌疫苗大使選拔活動，並邀請藝人媽媽徐小可帶小朋友現場接種流感疫苗及...

久坐白領的腰椎健康應該如何保證？白領幾乎每天都要不離座位的工作，長期坐著很容易導致腰齡超標，加速腰椎老化。腰部疼痛起來根本就無法正常的工作，讓你痛苦難忍。因此，我們應注重養腰，避免久坐不動。今天小編從以下7點為大家闡述如何護腰。 白領的腰椎健康應該如何保證？" width="600" height...

（健康醫療網／張郁梵報導）41歲的王先生日前因腦中風，導致左半身癱瘓；發病一週後，搭配針灸療法，中西醫雙管齊下後，竟然在針灸兩次後就可站立！且一個月後便可不靠助行道具，自行行走，讓周圍親友驚呼連連。不過，中醫師提醒民眾，針灸雖然治療效果佳，但並非每個人都可以像王先生這麼幸運。中醫師溫崇凱表示，案例中...

健身方式分性別，男女健身各有側重點。男女健身的不同之處身體練習是各種體育手段的具體動作，主要是健美、健身運動及各種類型的健美操。一般情況下，男性多以力量練習為主，承擔較大的運動負荷，有別於男性的線條美，女性必須特別重視胸部、腹部、背部肌肉的練習。 我們健身 方式分性別男...