2013年10月28日

保證蔬菜不流失維生素應注意的事項。很多朋友都知道蔬菜是富含維生素的食物，經常吃蔬菜可以保證身體健康，提供身體所需要的維生素和各種膳食纖維。但是蔬菜的烹飪方法非常重要。做法不當的話很容易引起營養物質的流失。下面就來看看哪些習慣會造成流失營養。 蔬菜不流失維生素應注意的事項" width="600" ...

最適合電腦族經常喝的六種飲品，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 都說現在是信息時代，如今的社會差不多已經是每家每戶都擁有一台電腦，不僅如此。現在很多工作都是整天...

病從口入不得不防，享用海鮮牢記七禁忌。海鮮美味，人人都喜歡吃，秋季是食補的好時節，講求養生的人們往往喜歡食用海鮮。但是海鮮雖然味美且滋補，食用起來禁忌還是很多的哦，一個不留神可能就“病從口入”。下面一起來看看海鮮飲食的一些禁忌吧。 1、冰鮮蝦不可白灼著吃 任何海鮮都只有在高...

紅茶和牛奶都是日常生活中很多人都喜歡喝的飲品，但是在這其中很多人都喜歡把紅茶和牛奶兌在一起喝，其實這種做法是不正確的，這樣不僅不能使營養加倍，反而會讓營養大打折扣： 驚!紅茶加牛奶會讓營養大打折扣 《歐洲心臟期刊》刊登的一項調查發現，如果喝茶時加入牛奶，茶的保健功效將大打折扣。 柏林大學查理特醫院...

多喝全脂牛奶有益於身體健康，相較於脫脂牛奶而言，全脂牛奶中所含有的營養更加豐富，因此適合更多的人群食用。而且由於全脂牛奶中營養極為豐富，因此一些體質比較虛弱並且有營養不足等情況的人群，在平時生活中更應該多喝些這類牛奶。 1.大腦功能 在平時生活中經常飲用全脂牛奶，對大腦功能具有非常有效的提高作用，...

不良飯後習慣嚴重危害身體健康。從養生角度來說，飯後的習慣是否合理關係到是否是健康飲食的問題。飯後習慣是飲食文化的一種體現，好的習慣可以有利於身體健康，相反，如果養成以下幾種不科學的習慣則會導致很多疾病的出現。那麼飯後不應養成哪些習慣呢? 健康" width="600" height="450"/>...

多吃素食有助於女性緩解痛經麻煩，許多的女性朋友都想了解一些獨特的緩解痛經的方式，那麼一般來講，為了尋找到緩解痛經的方式，很多的女性朋友也是做過了多種嘗試，甚至吃巧克力、喝糖水、用暖寶寶這類方法依然是不盡如人意，其實歸根究底，女性想要解決痛經問題，就要常吃素食。 女 性緩解痛經麻煩" width="...

女性選擇月經前的飲食應了解七個原則，經期是女人最脆弱的一個階段，因為身體素質會跟著下降，狠毒疾病就會趁機入侵。隨意就一定注意做好經期的飲食，從而讓自己輕鬆快樂的度過經期，下面小編就為女性有們講講經期前飲食需要注意的一些注意事項。 女性選擇月經前的飲食應了解七個原則" width="600" hei...

秋季保證男性身體健康強壯的食物。健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。 秋季保證男性身體健康強壯的食物" width="600" height="450...

秋季補腎別忘了身邊最常見的六類飲食。腎是人體比較重要的一個器官，同時也是人身體的精力的動力源泉。腎氣足則精氣旺。所以怎麼去保證腎的營養健康是我們需要關注的一件事情。下面，小編就來告訴大家我們生活中可以給你健康補腎的6大健康飲食。 秋季補腎別忘了身邊最常見的六類飲食" width="600" hei...