（健康醫療網／關嘉慶報導）目前各大醫院都有開辦體重控制班，就是要讓民眾健康享瘦！就有一名男子參加大林慈濟醫院所開辦的「健康享瘦體重控制班」後，9週時間，就減掉了近10公斤，而這已是他第2次參加減重班，由於減重效果顯著，他還想再接再厲，打算報名明年度的減重班。
這名男子參加大林慈濟醫院所開辦的「健康享瘦體重控制班」後，體重從109.4公斤減到99.6公斤，BMI值少掉3.48，減重成果極佳，還拿到這次減重班的減重冠軍；而這已是他第2次參加該院的減重班。
該男子2009年第1次參加減重班時，將體重由115公斤減到110公斤，4年來雖未復胖，但體重也未再減輕，因此今年再度報名減重班，而且一口氣減掉近10公斤，由於減重效果顯著，他還打算報名明年度的減重班，以90公斤為目標，再接再厲。
大林慈濟醫院營養治療科技術主任黃金環表示，減重的飲食原則，包括三餐正常，避免吃宵夜，減少高油、高糖、高鹽、高熱量食物，多攝取高纖維與足量飲水等；此外，減重千萬不可以因為課程結束就恢復未減重前的飲食行為，以免增加復胖機會。
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