趙宛筠

菠菜簡介 古代中國人稱菠菜為「紅嘴綠鸚哥」，又叫波斯菜、赤根菜。《本草綱目》中認為食用菠菜可以「通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥。」古代阿拉伯人也稱它為「蔬菜之王」。菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜含有十分可觀的蛋白質，每0.5公斤菠菜相當於兩個雞...

台灣食品標章與規範是政府與相關團體制定的食品認證標章，每個標章有不同的制定規範與規章，需經過該標章查驗與具備的規範才可以標示，對於食品認證標章的商品，會有相對的保障。不過說來也相當諷刺，台灣用了近30年的食品標章竟然連連出包，不只是整天打臉政府，也讓我們的食品安全以及身體健康不斷的出現問題，先前更...

減肥有技巧，生理期來後的七到二十天瘦最快！ 營養晚餐的基本元素是：蛋白質+ 維生素、礦物質   生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超 Easy的！下面就來為你講解經期減肥方法，分享經期減肥注意事項。   &n...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等民眾愈來愈多，也導致眾多病症早已不是老年人的專利，面臨秋冬季節溫差日漸加大，各種心血管疾病也可能找上年輕人！日前，台中就有一名三十歲陳姓計程車司機，本身罹患高血壓與糖尿病，某日載客中，猛然胸口劇痛，緊急就醫，發現為主動脈剝離，經緊急開刀...

俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多...

生魚片固然好吃！但不管是什麼食材，其實還是煮熟吃比較安全阿！ 飲食版的記者，打電話來問我：「日本ZF想訂一個壽司店的標準，說什麼金槍魚才夠資格當TORO和MAGURO，你有甚麼意見？」 「放屁。」我說：「日本人吃的金槍魚也不全是在日本海抓到的，真正的金槍魚HONMAGURO已被他們捕殺至幾乎絕種，...

REVEN是由一群充滿激情的自行車手，不畏懼挑戰和追逐夢想的人所創。REVEN是個自行車手，自有品牌，我們執著於最微小的細節，希望我們的自行車是最快速、反應最靈敏、最輕盈，適合於一整天的漫長騎乘。位於比利時，我們擁有一些獨特的優勢，眾所周知最難期的地方之一，比大多數地方更嚴峻。一年之中下雨天多過於晴...

圖為楊冪產後復出照 經過辛苦的十月懷胎，終於迎來了寶寶的降臨。沉浸在幸福喜悅之中的你，是否也在為腰腹部的贅肉苦惱不已。產後如何減肥，迅速恢復孕前的曼妙身材是每個新媽媽所關注的事情。讓小編大聲地告訴你：產後減肥不用急，30個小妙招來幫你! No.1如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既...

挖咧！竟然從小吃毒吃到大！各大媒體報導，高雄醫學院最新研究發現，「美耐皿」在攝氏30-40度時會釋出三聚氰胺，進而殘害人體腎臟，並造成腎結石等疾病。 根據高醫實驗，在80位大學生中，使用美耐皿餐具盛裝高溫食物，幾天後，尿液中的三聚氰胺比他人多出數倍，實在可怕！ 坊間小吃攤，美耐皿餐具也相當常見，但...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名61歲的陳先生，出現無痛血尿超過2個月但他不甚在意，直到血塊造成尿滯留須住院治療，經檢查發現為左側腎臟巨大腫瘤13公分，為第三期腎細胞癌。醫師提醒，若出現無預警腰痛、血尿，小心是腎臟腫瘤引起，建議逾50歲的民眾可定期做腹部超音波檢查。 腰痛血尿、體重減&nbs...