郭安雁

      坐有坐姿，站有站姿，正確良好的姿勢可以為健康加分。但是生活中很多人為了貪圖方便舒服，總是採取一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病! 1、窩在沙發裡。 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置...

乾冷的秋冬季節，肌膚總是乾燥、脫皮？除了塗塗抹抹之外，有沒有可能從體內滋潤做起？可補充哪些營養素？作用為何？有哪些食材能解肌膚的乾渴？乾肌保養塗抹少不了 皮膚科醫師郭玉玲表示，每年夏秋季節轉換之際，總有不少敏感性肌膚患者上門求診，她們臉上似乎不管擦上多少保濕乳液或乳霜，仍然感覺皮膚乾涸如沙漠，兩頰處...

    "六吃"是說這些食物要儘量多吃；“六不吃”是指對這些食物要儘量忌諱，如果是偶爾接觸，你也不必太過於擔心。 六吃：一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以...

141歲藥王孫思邈的13個簡單易行的養生秘笈 1.頭常搖 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複。這動作經常做可以令頭腦靈活，注意要慢慢做，否則會頭暈。 2. 發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重...

1、氣管炎：喝大豆腐水,連續喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供。2、腰疼：蘭州市：楊孝忠 韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3－5天即痊癒。3、陽痿病：河南名醫：張少傑陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。4、肥胖症：河南名醫 硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。...

1、加香味洗衣粉並不好 辨析：正確 多數人購買洗滌用品的人除了考慮「是否洗得乾淨」外，第二個考慮便是「香味是否好聞」。然而，絕大多數噴香料都是人工合成的其化學原料，中有95%來自煤油，如苯和醛，這些物質可能致癌，還會導致生殖障礙，但更常見的是引起過敏性皮炎。 2、手洗衣物不用洗衣粉 辨析：正確 皮...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母乳是媽媽給初生嬰兒的人生第一份大禮，但34歲的新手媽媽卻因為乳腺炎而差點半途而廢，所幸經母嬰親善醫療院所的醫護人員的協助，完成親餵小寶貝的心願。新北市政府衛生局指出，乳腺管阻塞和乳腺炎在哺乳期的前6個月內最容易發生，特別是在產後的第3至4週，起因在於奶水阻塞以致...

  練健身沒聽過平板支撐（plank）？那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一週練3次，一個月就能練出人魚線！有關平板支撐的話題無疑是微博上最火的美國前駐華大使駱家輝的51分鐘Plank，完勝潘石屹、甚至是運動好手林丹。這種能堅持2分鐘就是英雄的運動，在已年過60的駱家輝51分...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「乾」，應該是最能形容秋冬季對皮膚所帶來不適的最佳字詞，此時也是異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、乾燥性濕疹等皮膚問題，反覆發作的時刻，以下為《優活》經訪談整理出的「防乾」撇步，包括，洗臉、洗澡後該如何進行保濕，並且由中醫師推薦中醫保濕茶飲，有助皮膚容易乾燥出毛病的民眾...

欣高球動作分析拍攝即將於21號在碧潭高爾夫練習場為大家服務，欣高球與柏登高爾夫教學中心教學團隊、仕明高爾夫教學中心教學團隊、貝克漢高爾夫練習場高凱煌教練與碧潭高爾夫練習場彭怡千教練共同合作，讓擁有多年教學經驗的高球達人為大家解惑。對於自己的揮桿動作有疑問的球友們可以到練習場，只要循著欣高球展架，就可...