郭安雁

1.瘦人吃到滿意 瘦人進食到六七成飽時就會停止進食，不會錯誤地把飽脹感混同於滿足感，可以向瘦人學習，進食到一半時放下筷子，為自己的吃飽感覺分級排列;待吃到還剩幾口的時候再為自己排列一次。其目的就是增強進食過程中的滿意與否的感知度(這一過程還可減慢進食的速度，從而完成飽脹感的確立)。 2.瘦人留意食...

【夜間保養小常識】 1. 清潔工作要徹底：在睡前一定要記住徹底清除掉臉上的妝容，不然的話彩妝殘留物會堵塞毛孔，不利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢 2. 按摩肌膚，放鬆身心：在臨睡前，洗個熱水澡，並換上寬鬆舒適的衣物，適當按摩肌膚，讓身心處於放鬆狀態。 3. 將手機、手錶等會發出電磁波的拿離床頭 ...

有些昆蟲很可愛，不過喜歡出沒在你我家裡的昆蟲就不這麼討人喜歡了 特別是你在睡覺時有嗡嗡的聲音在你耳邊響起.... 特別是在你還沒吃完的心愛零嘴旁發現螞蟻.... 特別是你在昏暗的燈光下看到黑影.... 【巧驅蚊蟲】 1.螞蟻怕酸味：把新鮮檸檬對切成兩半，在看得到螞蟻的地方，擠出檸檬汁，並拿著切半有...

即使你擅長打高爾夫也有必要學會如何提高自己的球技。你是否相信自己能夠打出較低桿數？很多球手都相信能夠打好高爾夫球，並提出“要是我能矯正揮桿、停止消極看法、作出精確決定”等等之類的假設。這些假設都是正確的，如果我們能夠跳出既有的套路就能打好球。那麼，你如何開始擊球呢？又是什麼因...

  其實啊!鬼壓床不一定是真的呢!當睡眠神經癱瘓時， 大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結， 使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯， 導致身體與大腦發生不協調情況。造成自己想要起來， 卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況， 這是「鬼壓身」最常有的狀況。 一般而言，壓力過大、...

多吃纖維，鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣(鎂、鋅和磷)隨著出現負平衡。哪些情況導致鈣的流失 狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋” 現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛...

揚昇LPGA台灣錦標賽風光閉幕！在參賽選手卡司、賽事總獎金、觀賽人數及票房表現都突破國內高爾夫賽事紀錄。為延續這波女子高爾夫運動熱潮，台灣之光、世界球后曾雅妮，與國內標竿企業鴻海集團旗下之永齡基金會創辦人郭台銘，在揚昇LPGA台灣錦標賽最後一回合頒獎典禮之後，聯袂宣佈令國內高壇相當興奮的計劃。 身兼...

曾雅妮展現超級群眾魅力，十一點四十分的開球時間沒到，揚昇球場的第一洞早已擠滿人群，並從球道兩旁延伸至遠方三百七十八碼外的果嶺上，為的就是一睹世界球擊球的丰采。在熱烈的歡呼聲後，曾雅妮開出歷史性的一球，只是第二桿沒處理好，在台灣的首場LPGA第一洞便吞下柏忌。 這場台灣史上規模最大的高球盛會，一早便吸...