2011年11月3日

泛高爾夫網訊“當然你還要能夠推進l0英尺的推桿。圓石灘是我推桿最好的地方，我也針對這部分進行了艱苦的練習。我每天做六次Phil Mickelson的'圍繞鐘錶'練習——從三英尺遠一直到六尺遠的推桿。這在圓石灘得到了回報，我推進的那些5、6、7英尺的推桿意義重大，成...

好消息：你的開球落在距離果嶺150碼處，對於大多數球員而言，這時都會選擇7號鐵或者8號鐵進攻果嶺（當然，前提是球位狀態比較理想）。 但是，打高爾夫球會時不時出狀況。距離果嶺150碼，並不會像在練習場毫無障礙地擊球那樣簡單。也許你的球落入一塊打痕之中，落在沙坑中，或者在一棵大樹後。不要擔心&mdash...

1消除開車時的緊張 如果你距離開球只有十分鐘的時間才趕到球場，那麼我猜之前你一定是一路狂飆。高速駕駛會讓整個身體都變得緊張，所以需要從整個身體的拉伸開始。雙腿和手臂分開，從髖關節處開始前傾，盡可能朝每個方向伸展，向左、向右以及向前。一到兩分鐘的身體拉伸會讓背部以及腿部的大肌肉群充分活動開來。 2目標...

業餘球手由於兩個問題經常不能打出乾脆的擊球。首先，起桿傾向於離地面太近，延遲了腕部的轉動；第二，誤解力量產生的機制，上桿時手臂揮得太遠。這對姿勢造成了破壞，經常引起身體逆轉(reverse pivot)。這些毛病都導致了擊球射程受限，難於控制。 幾個簡單的步驟可以用來控制揮桿幅度，以便創造更完美的擊...

到目前為止，你所做的每件事情：準備動作，緊湊的初始起桿，充分旋轉及伸展的上桿都是為了產生及囤積能量。現在是時候來釋放這個能量，也是時候來改變揮桿方向，是時候讓球桿開始下行的軌跡並回到球，更是時候讓你的身體產生最大的速度和最高的效率來迎接真理的瞬間：當球桿與球相遇的那一剎那。 不同的球手對於怎樣啟動初...

或許您能在練習場擊出又直又遠的球，但球場與練習場可不一樣——在起伏的球場中，上坡球、與下坡球的處理需區別對待，處理好細節能幫您避免右曲球和地滾球的出現，有效地減少桿數。 上坡球 在上坡地打球比在平地容易打高，因此打法較為容易，但是球打高的結果將會減低球飛行的距離，因此必須選用...

即使你擅長打高爾夫也有必要學會如何提高自己的球技。你是否相信自己能夠打出較低桿數？很多球手都相信能夠打好高爾夫球，並提出“要是我能矯正揮桿、停止消極看法、作出精確決定”等等之類的假設。這些假設都是正確的，如果我們能夠跳出既有的套路就能打好球。那麼，你如何開始擊球呢？又是什麼因...