金菱凡

（健康醫療網／林怡亭報導）心血管疾病患者想要降低發作機率，其實要從吃對食物開始做起！彰化市秀傳醫院營養師王馥祁指出，像是冬天容易進補身體取暖，這就可能不小心誘發疾病，其實只要避開紅燈食物，多以綠燈食物為主，就不怕病從口入。但到底哪些屬於綠燈食物呢？王馥祁營養師，包括具有維生素C、膳食纖維等營養的深綠...

（健康醫療網／張郁梵報導）隨著天氣慢慢轉涼，流感也蠢蠢欲動！根據疾病管制署監測資料顯示，每年11月流感病例就會開始增加，12月到隔年3月是流感流行高峰。而從102年開始，截至九月初，流感併發症已造成51人死亡。醫師提醒，提早預防才能降低流感威脅。成大醫院解釋，流感是流感病毒所引起的急性病毒性呼吸道疾...

冬天，冷空氣一波接著一波，導致很多人患了感冒，感冒的飲食是有禁忌的，很多人認為感冒期間必須吃熱的食物，所以一點水果也不吃，其實，這是錯誤的觀點，感冒期間適量吃點水果對於感冒有好處，可是冬天感冒吃什麼水果好呢？ 每天服用1000毫克的維生素C，一個人得感冒的次數就可減少45%，患病的天數可減少60%...

每週只需花幾小時鍛煉就能顯著延長平均壽命。—— 凱瑟琳·哈蒙     一項涵蓋65萬人的調查研究表明，撇開人當下的體重（因素）不談，每週做些鍛煉能夠顯著延長人的平均壽命。     世界衛生組織建議人們每週快走2.5到5小時...

女人需認真呵護的脆弱部位   俗話說，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能幹的女性，從生理上而言，也往往比男性脆弱得多。美國得克薩斯州州立大學研究人員通過長期研究，繪製出一份“人體健康地圖”，總結了女性最需呵護的13個部位。   1....

（健康醫療網／關嘉慶報導）家有2-5歲幼兒的家長看過來！你家的小寶貝去打免費的肺炎疫苗了嗎？根據疾管署統計，今年3月起實施2-5歲公費13價肺炎鏈球菌疫苗接種政策，至今仍有半數幼兒尚未接種；該局呼籲，家長應儘速帶幼兒前往接種。疾管署表示，時序入秋，即將進入呼吸道傳染病的流行期；由於肺炎鏈球菌感染，常...

（健康醫療網／張郁梵報導）根據國民健康署今年5月發布的資料顯示，民國99年死於肺、支氣管及氣管惡性腫瘤的患者共有八千多人，顯見肺、支氣管及氣管惡性腫瘤對民眾健康的影響，然而不少民眾卻因害怕輻射線的後遺症而錯失治療良機。醫師提醒，現在放射線治療技術進步，臨床上也有很多治療成功的案例，民眾可以不用緊張！...

（健康醫療網／郭庚儒報導）新學期開始，許多孩子出現精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡，甚至整日不想動、脾氣暴躁易怒、容易生病等情形，就是所謂的開學症候群。醫師表示，症狀通常在1至2週內就能恢復，若超過1個月，應求助專業醫師，建議可透過運動改善。林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑表示，要緩解孩子面對新環境的壓...

（健康醫療網／張郁梵報導）根據聯合國的統計，全球每五秒就有一名兒童死亡！為挽救全球5歲以下兒童不必死於可預防、可治癒的疾病，世界展望會從2009年開始發起為期五年的兒童健康倡導行動，希望能在2015年達成聯合國千禧年發展目標，將兒童死亡數降至400萬人。台北101並將在9月6日至8日晚上7點到10點...

                  眼淚能清除體內致憂鬱物質 心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅-雷...