金菱凡

紅糖的8個妙用 美白+補血 紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變臉色、想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。   紅糖兩用美白祛斑+補血養顏 紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗...

除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。針對這些特點，總結出保肝護肝“七要訣”。 1、飲酒適量 喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲...

大家都知道睡前吃東西對身體不好，但有多少人知道為何我們應該在睡前避免進食？ 因為在一天的辛勤工作之後，你的身體需要徹底休息，一頓豐盛又油膩的晚餐可不是你的消化系統所預期的，如果在睡前吃進太多太油的食物，將會造成消化系統問題以及胃酸倒流， 如果你真的餓到受不了的話，最好避免在睡前2到3小時前進食。 ...

睡前做下面的減肥操，不但能夠舒緩身體一天的緊張與壓力，還可雕塑身體曲線，還能幫助睡眠，趕緊來學習吧。 動作1：瘦腰提臀運動2分鐘 葫蘆腰與翹臀是完美曲線的必要條件。首先放鬆骨盆與骨關節，調整全身的歪斜，刺激腰部周圍的肌肉，從身體內部達到瘦腰提臀的效果。 A. 膝蓋直立 面朝上躺下，將一隻腳的膝蓋立起...

（健康醫療網／林怡亭報導）痛風需要服藥控制；但是，醫師發現，痛風族群大多是「好食主義」者，且醫囑順從性甚差，對痛風治療不甚瞭解，常常急性疼痛發作才來就醫求救，對自己的尿酸值控制也一無所知，故增加痛風控制困難度。開業醫彭聖勇醫師指出，痛風治療不是在治療「痛」，而是控制高尿酸血症；根據臨床統計，痛風患者...

（健康醫療網／關嘉慶報導）運動的好處真不少！根據研究發現，運動可以對抗重度憂鬱症，而且無論是單獨做運動，或是運動合併有藥物或心理治療，都很有效。該項研究是由德克薩斯大學西南醫學研究中心精神醫學部所進行；研究發現，有氧運動是重度憂鬱症患者的首選，然而，訓練肌力與肌耐力的阻力訓練也有效果。研究者並建議，...

（健康醫療網／郭庚儒報導）口吃即早治療可痊癒！據統計，國內約有20萬人有口吃困擾，其中孩童是成人4倍。根據美國口吃基金會指出，口吃者早期接受治療，有7成5至8成的口吃者能痊癒，只有1％會變成慢性口吃。醫師建議，若父母發現孩子說話不流暢的時間超過6個月，建議尋求語言治療師協助，16歲前積極治療，治癒可...

（健康醫療網／關嘉慶報導）現代人免不了應酬，尤其是飲食不忌口，造成啤酒肚或是鮪魚肚，中廣身材就更是會使三高上身，易於發生心血管疾病，增加猝死風險；營養師提醒，要免於應酬傷身，最重要的關鍵就是要掌握良好的飲食習慣。許多中年男性都擁有一個啤酒肚，就有可能是埋下高血壓、高血糖、高血脂等疾病的危險因子，但到...

（健康醫療網／郭庚儒報導）32歲的童先生是一名乾癬患者，國3時脖子、耳後，開始出現一塊塊的紅斑，隨後轉移至四肢關節，起初誤以為是皮膚炎，但使用類固醇治療卻反覆復發，直到大學才確診為乾癬。從此之後，他每天花1小時塗藥，且皮膚因藥物刺激容易乾燥龜裂，工作時總是穿著長袖長褲，就怕皮屑掉落，飽受異樣眼光，差...

（健康醫療網／林怡亭報導）你知道除了女性，男性也有更年期的困擾嗎？尤其多數男性對於更年期症狀認識不足，導致症狀加劇；雲林長庚醫院中醫科主治醫師李貞儀指出，男性更年期多開始於44至55歲年齡層，症狀像是情緒不穩、自律神經失調等。男性更年期具體的症狀仍要依據個人體質而有所不同；李貞儀說，包括性功能降低、...