阮翠梅

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）說到過年少不了的圍爐火鍋，不僅食材選擇很重要，配料以及主食的份量也都要多加留意，避免享受美食沒有節制，吃得過多或暴飲暴食，不僅腸胃受不了，也會加重慢性病的病情，可是得不償失。 低脂肉類＋多吃蔬食 控制食量為首要 因此，台北市立聯合醫院林森中醫院區營養科金美琳營養師...

落枕雖說不是病，但是卻嚴重的影響到日常的行動，那麼如何緩解落枕？小編教你幾個動作便能有很大的改善！ 1.左右歪頭： 坐站均可，兩臂自然下垂，頭先向左歪，左耳盡量貼靠左肩，然後再將頭向右歪，右耳盡量貼靠右肩，左右歪頭20次。   2.低頭仰頭： 坐站均可，頭先向下低，盡量讓下頜骨貼近胸部，停...

三豆飲是中國春秋戰國時期的著名醫學家扁鵲的著名處方，在中國已經流傳了幾千年。三豆飲具有保養肌膚的功效，扁鵲曾經用它治好了很多痘瘡患者。性能與功效 黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。《本草綱目》說：“黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而...

部分食用油內的不飽和脂肪酸，其實是能幫助降低心臟病發生率的喔！而且油的脂肪也是人體維持機能必要的營養素，所以正確答案是B. 否，好的油甚至能降低心臟病發生率  至於哪些油脂含有不飽和脂肪酸呢？像是苦茶油、橄欖油、芥花油等，都是含有不飽和脂肪酸的食用油。 堅果類的食材也含有相當豐富的不飽和脂肪酸喔。 ...

毛囊炎祖國醫學理論認為，毛囊炎多由濕熱內蘊，外受熱邪，進而薰蒸肺系，蘊結肌膚而發。邪毒鬱久化熱，熱盛肉腐則成膿，膿毒流竄，相互貫通，發為毛囊炎。或因素體虛弱，衛外不固，外感熱毒；或因皮膚不潔，複遭風毒侵襲，風外搏結而致。外治法：祖國醫學素來強調整體施治、治病求本的治療方法，並以長於清熱利濕、活血化...

健康是人生的第一大財富。追求健康其實並不難，不一定要花大錢買健康食品，或上健身房鍛鍊身體。從早到晚，在生活中有一些簡易的小動作，恆心加毅力，就可以漸漸步上健康大道。 眼睛 每天早上醒來後，在床上搓熱雙手，以手掌熨貼雙眼並轉圈數次。接著按摩眼睛，按摩眼內側的睛明穴可消除疲勞，按摩眼外側的瞳子穴可消除...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）一名74歲陳姓老婦，日前巡視菜園時，不慎跌倒遭玉米莖刺破頭顱，她當下自行拔出部分玉米莖，緊急送醫後，經醫師檢查發現，長達8公分的玉米莖仍留在顱內，開顱取出又腦膿瘍，必須進行清創，老婦住院近2個月才出院。收治個案的國泰醫院神經外科主治醫師張明元指出，該婦人到院後，立即安排...

與多數人一樣，我在通往美麗的路上也遭遇過各式各樣的問題：大學二年級開始有贅肉鬆垮與體重過重的問題，頭髮像鋼絲一樣，青春痘也很嚴重。但這些問題現在全都不見了！    首先，從零脂肪飲食到低碳水化合物飲食我都試過，也曾試著在飲食筆記本中記錄每一餐的熱量；你想得到的護髮產品我全都用過；...

熬夜，是時下緊湊節奏上班族幾乎不可避免的。然而熬夜易致老是愛美的女性朋友最害怕的事。那麼，有什麼方法可以使女性熬夜而又不顯老呢？下面就為你介紹5個熬夜不顯老的妙招 上班族對於熬夜可說是習以為常，為了趕上工作進度而加班熬夜是不可避孕。不過對於女性朋友來，熬夜對皮膚來說是一大敵人，女性朋友應該如何做才...

沒想到真相居然是這樣子... 1.白皮雞蛋更有營養(搜索人次：1096萬) 謠言：白皮雞蛋更有營養。 真相：從雞蛋的形成過程來看，蛋殼形成於最後一道工序，在蛋殼顏色形成前，蛋裡面的物質都形成了。所以，蛋殼的顏色並不會直接影響雞蛋的營養成分。 2.木耳、豬血等是清肺食物(搜索人次：829萬) 謠言：霧...