馬優瑗

材料／豬肉70公克、荸薺170公克、高麗菜50公克、胡蘿蔔50公克、海帶（泡開）100公克、青蔥20公克、味噌1大匙。 食物分量代換／豆魚肉蛋類2份：150大卡、全穀根莖類2份：140大卡、蔬菜類2份：50大卡。 一人份營養分析／熱量340大卡、蛋白質20公克、脂肪10公克、醣類40公克、膳食纖維...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）這幾年食安話題不斷，搞得民眾人心惶惶，但是你知道嗎？不只病從口入，經由皮膚進入體內的毒素更是現代人不容忽視的毒害問題。日前就有一名62歲的老婦人，因皮膚搔癢、且部分糜爛，就醫後確診罹患皮膚癌，進一步抽樣檢查後竟發現石綿成分，一問之下才知道，原來老婦人在石綿工廠工作十多年...

（健康醫療網／記者張郁梵）報導在溫馨的五月，總有一群媽媽們無法充分享受過母親節的喜悅，她們是早產兒的母親。面對可能早產的惶恐、焦慮，安胎媽咪的辛勞與身心負擔更需要關懷；醫師提醒，高齡產婦、青少女、多胞胎妊娠、需長時間久站和工作壓力大的女性，都屬於早產的高危險群，應隨時提高警覺，做好安胎措施，減少生下...

✰鹹肉、臘肉、香腸的解藥：綠茶✰這些東西不僅美味，而且保存時間長，受到人們的喜愛。但這些含有大量鹽的食物，與豬肉中的物質長期腌在一起，產生亞硝胺， 進入人體後又會形成二甲基亞硝胺，是一種很強的致癌性物質。✬解藥：綠茶。引用綠茶可以分解這類物質的危害。每天喝幾杯綠茶，可以增進健康。如果實在...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）家中孩子會經常無法專心且好動嗎？有可能是罹患了「注意力缺陷過動症」！中醫師指出，當孩童「陽動有餘，陰靜不足」，心肝脾腎偏陽亢火旺，就易出現過動症，可藉由中藥調理，而且飲食應清淡；家長與老師並應從行為管理、認知訓練來幫助病童。北醫傳統醫學科主治醫師鄭國宏表示，注意力缺陷過...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）您是否早上起床想到上班就壓力大？一項調查發現，國內男性上班族的首要壓力來源為工作量過多、業績壓力，而女性則是憂心長期外食、沒時間運動的健康問題。醫師指出，當壓力超過身體負荷，會影響身心狀況，若沒有適當舒壓就容易罹患憂鬱症。董氏基金會針對全台共3086名上班族進行調查，結...

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心髒病和糖尿病。以下11種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。   1.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最富，有助于排出血液中...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）照顧失智症者必須勞心勞力，根據家庭照顧者關懷協會調查發現，失智症的照顧者以女性為主，平均每天照護時間長達13.55小時，連續睡眠時間甚至不到4小時，導致其中2成的照顧者，不到2年就罹患憂鬱症，8成7則同時患有慢性精神耗弱。40歲的吳小姐就是其中一例，她長期照顧2位罹患失...

經典球鞋雜誌 Sneaker Freaker Issue 30，將在近日推出，本期NBA籃球之神麥可喬丹年輕照片為封面，重新讓人懷念，並以HOW DOES JORDAN DO IT為題，相信會讓許多喜愛喬丹的粉絲們買單。【本文出處，更多精采內容請上www.JUKSY.com；JUKSY官...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）日前健保署發函給各醫事團體，函件中針對中華民國醫師公會全聯會所提建議，新藥上市，在國內應自費二年後，才能申請納入健保，要各醫事團體提供意見；對此，中華民國西藥代理商業同業公會理事長陳世雄認為，這對民眾並不公平！陳世雄理事長指出，目前一個新藥在台灣上市，得要在台灣進行臨床...