馬優瑗

【健康醫療網／記者林怡亭報導】不寧腿症候群(Restless legs syndrome)亦稱為Willis-Ekbom disease，為神經障礙疾病。患者常會出現下肢或身體其他部位的癢、疼痛、蟲爬感或是針刺、被電到等異常感覺，特別於坐下或躺下靜止不動時，尤其晚上會變嚴重，影響患者睡眠，造成白日嗜...

飢餓的九種面向 「九種飢餓」是被我們籠統地稱為「飢餓」的這東西的九個不同面向的簡稱。為什麼飢餓的九種面向很重要？（因為）飢餓是一種多重感覺的經驗。我們的眼睛、鼻子、嘴巴，我們的胃、細胞，我們的心甚至意志，全都可以把被我們詮釋為飢餓的訊號傳遞給我們。我們很容易混淆到底是誰，到底是我們身體的哪個部分餓...

【NOW健康 陳敬哲／台北報導】新冠肺炎確診第838例與第839例就職醫院，中央流行疫情指揮中心原訂全員工採檢，但今（14）日指揮中心指揮官陳時中表示，醫院首批檢驗486人都陰性，加上社區採檢55人也都陰性，研判病毒外擴機率極低，討論院方繳交檢驗計畫書決定，僅針對風險較高300至400名員工採檢，但...

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一人吃兩人補，孕媽咪有些營養素千萬缺不得！國健署最新「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，台灣婦女整體貧血盛行率為近2成，又最缺三種營養素，包括鐵質缺乏率高達6成2，葉酸缺乏或不足率為1成4，維生素B12缺乏率也逾2成1。恐造成孕媽咪頭暈、倦怠及胎兒生長發育延遲、早產...

經常腹痛便秘拉肚子 腸躁症和發炎性腸道疾病怎麼分 季節變化之交，不少人會出現拉肚子症狀，多數民眾第一時間會認為是腸胃炎、腸胃型感冒或緊張造成的腸躁症。然而當腹瀉頻繁加劇，也可能是更危險的「發炎性腸道疾病」，但是腸躁症與發炎性腸道疾病症狀類似，一般人如何自我警覺？ 中國醫藥大學附設醫院消化系腸胃科主...

先試著堅持十四天！ 蛋白質減重法的重點之一就是先決定期限再開始。 每個人的體質不同，有些人會在開始減重之後，體重在三至四天之內掉下來，然後就進入停滯期。之所以會進入停滯期，是身體啟動了防禦機制。此時身體認為體重 再繼續降低可能會有危險，所以拒絕讓體重繼續下降。 若想關閉這項防禦機制，請試著持續減重十...

從飲食方面管理壓力 本節將介紹如何從飲食方面管理壓力。壓力會深深地影響人們的飲食習慣，模組一介紹的壓力預警訊號中的行為預警，就包括飲食習慣改變。   辨識與壓力有關的飲食改變 一般來說，當你發現日常飲食出現了以下改變時，可能就是壓力預警訊號 （圖片來源：資料圖庫）   ● 選擇吃...

文／Celine Lin／Beauty美人圈 寒冷的冬天，總忍不住想偷懶不上健身房，現在小紅書就掀起了一股居家5分鐘運動風潮，要教大家如何用最精簡的時間，達到最有效的運動方式，這回編輯就來介紹「5分鐘快速瘦身法」讓你在家用一塊瑜伽墊，也能找回馬甲線、女團腿～   5分鐘快速瘦身Step.1...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導） 千萬不要以為裝了支架就可解決心血管狹窄！80歲的粘姓老翁半年前才在冠狀動脈裝了4支支架，但他卻挑藥吃，沒有按時服用抗血小板藥物，造成支架內血管再狹窄後血栓，引發急性心肌梗塞，搶救後才撿回一條命；68歲的陳姓男子可就沒那麼幸運了，裝了3支支架仍沒戒菸，3個月後也是支...

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 眼睛怎麼又澀、又紅腫？小心秋冬乾眼症上身。眼科醫師提醒，如果你也是屬於一到秋冬季節，眼睛就會乾澀容易流眼淚，很不舒服的人，想要避免乾眼症困擾，一定要保持生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡，少吃刺激性食物，才可減少乾眼症的發生機會。 萬芳醫院眼科主治醫師江明璇表示，乾眼症...