馬優瑗

【NOW健康 陳敬哲／台北報導】減重有如全民運動，但不少中老年人覺得年紀越大，就越難控制體重，原因在於「基礎代謝率」偏低，而這又與肌肉量多寡有關，肌肉量越高，則「基礎代謝率」就會增高，身體容易消耗熱量，許多老年人罹患肌少症，肌肉量變少，脂肪增加，當然容易成為「老泡芙」。 台大醫院北護分院院長黃國晉指...

【NOW健康 林郁敏／台北報導】現代孩童普遍都有牙齒凌亂的問題，若是平日刷牙時沒有仔細做好口腔清潔工作，很多死角無法刷除乾淨，造成食物殘渣累積在齒縫溝槽內，反而容易引發口腔健康問題。現在愈來愈多牙醫師提倡矯正應該從小開始，牙醫師宋慧玲認為，趁著孩子骨骼發育尚未定型前，可透過不拔牙的方式及早介入矯正，...

上個星期天，在印度首都新德里舉辦了一場半馬賽，來自衣索比亞的選手包辦男女組的冠軍，不過更受到關注的是，這場比賽是在疫情與嚴重空汙下進行，有醫生說參加這場比賽等同於自殺行為。在印度新德里舉辦的半馬比賽，衣索比亞選手Walelegn以58分53秒拿下男子組冠軍，並刷新大會紀錄。女子組部分，同樣來自衣索比...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】吸菸是造成肺阻塞（Chronic Obstructive Pulmonary Disease,COPD）最主要的危險因子，為響應2020年世界COPD日，主題「Living Well with COPD（Everybody、Everywhere）」，倡議各界與肺阻塞和平...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】台灣慢性肝炎防治有成，除了新生兒接種B型肝炎疫苗外，政府長期推動B肝及C肝篩檢，讓肝癌發生率逐年下降；但相較於其他癌症，肝癌仍有著高死亡率。根據衛福部統計，國人每年因肝癌死亡的人數約為5,000~7,000人，由於肝癌初期沒有明顯症狀，多數肝癌患者在發現罹癌時，已進入中...

在倫敦舉行的ATP年終網球賽，世界球王喬科維奇在分組循環賽最後一戰，直落二擊敗德國好手澤瑞夫，晉級前四強。藍色球衣的球王喬科維奇，在分組循環賽曾輸過一場，因此，這第三戰，對上德國好手澤瑞夫，喬帥不能輸，今年是他生涯第六度，坐上年終球王寶座，追平傳奇山普拉斯的紀錄，應該也要奪下年終賽冠軍，才能相得益彰...

【NOW健康 陳盈臻／台北報導】每到秋風蕭瑟的季節，就莫名產生孤寂感嗎？試試「敬畏」練習，將注意力從自己轉移到外在，可幫助轉換情緒。根據2020年9月發表於《情緒》期刊的研究指出，每周進行15分鐘的｢敬畏散步｣，並持續8周，有助於老年人在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。 該研究由加州大學舊金山分校...

富邦悍將明星外野手胡金龍，今年6月因"打爆自家球隊換總教練"的留言事件，遭球隊下放二軍冷凍到球季結束。富邦領隊蔡承儒受訪時透露，明年胡金龍也會是相同狀況，但開放其他球隊接觸。胡金龍明年將滿37歲，加上月薪高達70萬，中職其他球隊要吸收，難度相當高。一張對話截圖，後續效應延燒半年還沒結束。今年6月富邦...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】「減肥」是一生持續的「全民運動」。要將身上的肥肉減掉，最有效方法是「增加肌肉、減少脂肪」，營養師黃韋堯的團隊研發「優減442飲食法」，每天只要掌握黃金10小時的進食時間、吃對食物、搭配運動，就可以不挨餓，輕鬆地增肌減脂，越吃越享瘦，一個月平均減重4公斤。優減442飲食法...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】肌肉病變成因多，除了常見的肌肉痠痛或肌肉無力等症狀，也有可能因非感染性的原因發生發炎反應或龐貝氏症等疾病所導致。成大醫院病理部廖瑋安醫師指出，臨床上，許多人出現肌肉痠痛時，多採以服用止痛藥、民俗療法與復健等，但若因此延誤診斷，可能因此使肌肉發生萎縮，這時也容易被誤以為是...