黃綺波

曾被男友嗆『那麼胖還吃?』小小瑜試過各式各樣的減肥方法，甚至為了讓肉肉腿變纖細，讓自己的腿挨了80針，但卻都沒有效果... 圖片來源:1 小小瑜 張芯瑜 從出道以來就總是被歸類在〝肉肉女〞的小小瑜，在減肥的路上真的受了很多苦!她說自己曾經央求男友幫忙買消夜，但男友卻不領情的回她『那麼胖還吃...

圖翻攝自ptt01 下同 牛奶和豆漿是許多人早餐會搭配的健康飲料。「然而早上究竟喝豆漿還是牛奶好呢？」這個答案各有不同的擁護者，尤其是針對「女人」該怎麼喝，網路上的討論更是相當兩極，現在就讓我們來看看喝牛奶和豆漿的差異在哪吧！   愛喝牛奶的女人 1、皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素...

拖了老久的舊金山女子半馬心得文，終於在完成今年的NRC台北站後完成了！ 事隔半年，回想去年10月參加Nike舊金山女子半程馬拉松，依舊不敢相信自己竟有幸能參與這麼棒的賽事；跑過一次就不會忘記的美麗賽道、當地居民的熱情應援、來自全球各地的跑者齊聚一堂，先不談讓許多人趨之若鶩的Tiffany完賽禮，光...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代工商社會，雖然不用出太多勞力工作，但是，卻往往因為飲食不節，再加上熬夜，很容易造成氣虛，全身無力的現象；中醫師建議，想要改善慢性疲勞帶來的氣虛，可以用補氣中藥治療之外，平常也可多吃些補氣食物。 生活起居不正常會氣虛 氣虛原因很多，除了生病之後會造成氣虛之外，有很多...

各位女性朋友，妳常常覺得身體某些地方突然哪裡有點痛，卻找不出真正原因嗎？國外的學者研究出了女性突然有以下有10點女生常見的病痛，很有可能是罹患卵巢癌的現象！讓我們一起來看看吧！（圖片翻攝自：http://toments.com/49886/ 下同 1. 經常背痛：雖然背痛有可能是很多不同...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 「加油好嗎」、「不要想太多」，看到朋友情緒低落，一般人總會給予加油、打氣；但專家表示，這類話語無法貼近憂鬱症患者真實感受，往往讓「鼓勵變成壓力」，說了只會事倍功半，未能達到有效陪伴的目的。 每5名青少年1名憂鬱 據統計，平均每5位青少年，就有1位有憂鬱情緒困擾，而成年...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 最近由於氣候變化大，使得日夜溫差出現很大的落差，以致於有過敏體質的人極易因此而發作；臨床醫師即發現，溫差大，又再加上梅雨季，使得很多過敏性鼻炎病人陸續回診就醫，而且以成年人居多，除了用藥物治療之外，最重要的就是得戴上口罩，以及遠離過敏源。 成年人過敏性鼻炎會反覆發作 ...

你也是失眠一族嗎？睡不著的確讓人很困擾，但安眠藥絕對不是改善失眠問題的唯一方法！三軍總醫院葉爵榮資深藥師提醒，服用安眠藥須遵循醫囑並搭配正確的使用方法，才能降低藥物及副作用對健康的影響！  使用安眠藥不可不知的注意事項： 1. 安眠藥屬於管制藥品之一，需經醫師詳細的臨床評估後，依照醫師與藥師指示使用...

癌症有救了！一道菜能防一種癌，快學起來做給家人吃！(腫瘤專家推薦)    “癌”字中間三個“口”，飲食與癌症有著密切關系。據統計，60%的癌症源於不健康飲食、不良作息等生活習慣。專家推薦，這些食物對癌症有防治作用。   ...

(翻攝自YOUUTBE) ...