黃綺波

陳太太盯著電視螢幕追劇追得認真，因為聽到丈夫進門的聲音而打算從沙發起身，偏偏力不從心站不太穩，整個人又倒在沙發上，忍不住唉叫了一聲。陳先生苦笑道：「老婆啊！我們一起去運動吧！聽說有個毛病叫做『肌少症』，我們兩個可能都中獎了。」肌肉流失，三十歲就開始！「肌少症」代表著我們的肌肉質量流失，運動活動功能變...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】兒科醫師最常碰到就是小朋友咳嗽、流鼻涕、鼻塞、發燒。家長描述為感冒，可是吃藥後又未見改善，每次需要看診3、4次而且持續2至3星期，快要好了又變嚴重，有時咳到吐，晚上都沒辦法好好睡。且症狀反覆出現，冬天或季節交替幾乎天天都在吃藥，醫都說是過敏但治療效果又不明顯。其實過敏性...

相信很多人曾聽說，肚子開刀後的患者偶爾會肚子痛，吃什麼吐什麼，甚至要送醫院，被插上鼻胃管。原來，這可能就是發生術後腸沾黏。沾黏可以發生在身體各處，最常見是發生在腹部與骨盆腔手術之後。動過腹腔與骨盆腔手術的患者中，大多數人會有腹腔、骨盆腔沾黏，幾乎可說是人人中獎，發生率極高！那究竟「沾黏」是怎麼樣一回...

低醣飲食其實不是嚴格限制所有醣分，而是希望藉由更少的攝取「淨碳水化合物」來使身體更健康。  一開始進入低醣飲食時，往往會對於各種食物的含醣量不甚熟悉，挑選食材可能會很茫然，料理書作家圈媽表示，利用網路查閱是個快速上手的好方法，例如衛生福利部食品藥物管理署的「FDA 食品營養成份資料庫」就是...

科學研究已經證實，正念對下列問題都有效：慢性疼痛、心血管疾病（如：高血壓）、睡眠疾患、憂鬱與焦慮、纖維肌痛症、牛皮癬、慢性疾病（如：糖尿病、多發性硬化症）、癌症、壓力。可以說是現代人絕對必備的重要工具。 練習：覺察身體與呼吸 無論此刻你剛好在什麼地方，找到一個舒服的坐姿，盡可能保持直立姿勢，接著將注...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】接上假睫毛，不用上眼妝，就能擁有美麗雙眸，真是愛美女性的大福音，但若在接假睫毛時，因接睫師不注意，傷了眼睛，紅了眼，真是賠了健康又折兵。李小姐日前至坊間美睫店接假睫毛，在接睫毛過程中，忽然一陣刺痛，淚流不止，隨即眼睛發紅，隔天趕緊至衛生福利部基隆醫院眼科求診，眼科陳家祿...

【健康醫療網／記者黃盈淑報導】台灣婦產身心醫學會去年辦理過一場產後恢復講座，半日共吸引超過120位婦產科醫師及產後照護專業人士參與，好評不斷。今年將於3/31擴大舉辦全日研討會，主題更全面。例如，睡眠障礙在孕期及產後都是大困擾，很多媽媽都說，生完小孩就沒有睡飽過，到底什麼程度需要醫療協助？除了藥物外...

【健康醫療網／記者田柏升報導】41歲的邱小姐先前車禍重摔，不明原因肩頸疼痛、肌肉無力、指尖麻木無法抓握，就醫後，影像檢查判定為頸椎周邊神經病變。她回憶道，車禍那時候整個人頭歪歪的像中風一樣，手沒有辦法出力、無法用筷子，只好用叉子或湯匙吃飯。痛、麻原因不明 針灸+電療修復受損神經周邊神經病變常見於肩膀...

美國職棒大聯盟本土開幕戰，第一天就讓全聯盟30支球隊全部上陣，15場比賽裡以洛杉磯道奇單場轟出八支全壘打、以12比5大勝亞利桑那響尾蛇最為精彩。至於唯一被列入開季名單的台灣球員陳偉殷，雖然邁阿密馬林魚全場動用四位牛棚投手但沒有獲得上場機會，馬林魚以三比六不敵科羅拉多洛磯。（陳楷報導）連續六年國聯例行...

【健康醫療網／編輯部整理】一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚，結果腹痛就醫時，血糖飆高，就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。瓜子、堅果類幾乎是居家必備零食，許多民眾卻不忌口，導致本身慢性疾病復發，尤其是高膽固醇疾病。每天堅果攝取不超過1份 約等於腰果5顆部立桃園醫院護理師賈善閎提醒，堅果富含脂...