2012年5月31日

教你搓搓手法＋喝黑糖水＝延緩衰老1搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌，促進大腦興奮；2搓額：上下搓額頭，延緩皺紋產生；3搓鼻：食指搓鼻樑兩側，防感冒；4搓耳：手掌來回搓耳朵，刺激穴位。5先順時針、後逆時針，搓腹部促消化，防便秘；6手掌在腰部搓50下，補腎壯腰；7常搓足底，增強免疫。喝黑糖水有助恢復體力抗...

正確睡覺有助於新陳代謝，強化減肥效果 1.每天睡眠時間不少於7小時，不多於9小時 2.睡前1小時喝杯牛奶有助於安神和提高睡眠品質 3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習慣 4.儘量在晚間11點前睡覺，幫助身體代謝 5.儘量在7點前起床，這樣有利於排出宿便 6.可以午睡，但是不要超過30分 &nb...

在使用電腦時，眼睛眨動的頻率會比平常少。造成眼睛乾燥、不適。這是眼睛會「澀」的原因。眼睛會「酸」是因為近距離看電腦，造成眼睛疲勞，甚而引起神經疲勞，這也就是為什麼電腦看久了會頭痛的原因。眼睛盯著電腦太久，會造成眼部肌肉僵硬。因此１雙手遮眼按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適。２用毛巾冷、熱敷你的眼睛則...