2012年8月27日

現代人常常有許多「文明病」上身，例如打電腦造成頸椎傷害、電腦肘，長時間久坐導致肥胖、高血壓，甚至因為坐姿不正確還會造成脊椎損傷或者長骨刺等等，都是現代上班族常會遇到的病痛。許多女性常在坐著的時候都喜歡翹腳，久而久之也養成習慣，但殊不知翹腳其實也是個「不良」的坐姿，長時間下來也會造成身體出現病症。 ...

適當的運動除了能夠促進血液的新陳代謝、降低心血管疾病、增強免疫系統、強化肺部功能、幫助消化外，也能夠強化手臂、下腹肌肉、腳，具有雕塑身材等好處。而心情不佳時，做些運動能夠增加β-腦內啡的釋放，體內腎上線素含量降低，緩解壓力，減少憂感及憂慮紋的形成。不過運動需要持之以恆，多數人因為夾在工作、...

現代人常常有許多「文明病」上身，例如打電腦造成頸椎傷害、電腦肘，長時間久坐導致肥胖、高血壓，甚至因為坐姿不正確還會造成脊椎損傷或者長骨刺等等，都是現代上班族常會遇到的病痛。許多女性常在坐著的時候都喜歡翹腳，久而久之也養成習慣，但殊不知翹腳其實也是個「不良」的坐姿，長時間下來也會造成身體出現病症。 ...

  無論從事什麼行業、做什麼事，最基本的要求就是「禮節」，無論是吃飯、作客、工作都要注意不同的禮節，就連看醫生也有該注意的禮貌。就醫時，咳嗽、打噴嚏應該要帶口罩、看牙時注意口腔氣味、衣著上也要輕便方便穿脫，這些都是需要注意也常容易疏忽的就醫禮節。   雖說禮貌很重要，但許多人卻常...

適當的運動除了能夠促進血液的新陳代謝、降低心血管疾病、增強免疫系統、強化肺部功能、幫助消化外，也能夠強化手臂、下腹肌肉、腳，具有雕塑身材等好處。而心情不佳時，做些運動能夠增加β-腦內啡的釋放，體內腎上線素含量降低，緩解壓力，減少憂感及憂慮紋的形成。不過運動需要持之以恆，多數人因為夾在工作、...