2014年2月21日

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）過年時的飲食多是大魚大肉，在吃多了魚肉，而又少吃蔬果的情形下，以致不少人因此而出現便秘現象；中醫師建議，不妨試試將香蕉蒸熟了之後，再沾蜂蜜吃，會有改善便秘的效果。想要在過年時不吃的豐富實在很難，雖然營養師多建議要吃高纖飲食，但是不只是自己家裡準備的食材多是大魚大肉，就連...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）經常背痛，小心可能是肺結核菌感染！今年60歲的林伯伯因背部持續痛了半年都沒有改善而求診。沒想到影像檢查時，竟發現腰椎有骨頭侵蝕現象，且抽血報告也顯示其發炎指數升高，同時肺部影像也顯示有右肺部病灶。在懷疑是結核菌造成脊椎感染的情形下，林伯伯接受了兩階段手術，分別進行前位清...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）止痛藥購買方便，至藥局即唾手可得；不過，許多人因慢性疼痛過度，長期濫用止痛藥而不自知！新北市衛生局提醒民眾，服用止痛藥應注意一次服用一種止痛藥品為限，建議不要和醫師開的處方藥合併服用，也不可喝酒，以免肝臟負擔增加，應多喝水幫助藥物代謝。新北市衛生局食品藥物管理科長林冠蓁...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）大家都知道婦女在更年期過後容易發生骨質疏鬆，但你知道台灣男性骨質疏鬆的發生率居亞洲之冠嗎？醫師指出，骨質疏鬆容易讓老年人發生各部位的骨折，常發生於髖骨、脊椎骨、手腕骨；而在台灣50歲以上的男性中，約每5位就有1位曾有類似骨折經驗，骨鬆發生率則約12%，且一年內死亡率更高...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）中醫輔助治療，可有效降低放、化療副作用！根據長庚醫院中醫部最新研究發現，提供接受放、化療的頭頸癌患者，包括內服中藥及外用中藥漱口水，可減緩發生皮膚炎、口腔黏膜炎、食慾不振與噁心嘔吐等副作用，幫助癌友順利完成治療。此研究成果也登上SCI國際醫學期刊《整合性癌症治療》。頭頸...

讓脂肪餓肚子！ 飯後30分鐘開始糖分   美食當前真的好想再吃一口…..到底怎麼吃可以不餓肚子，又能揮別惱人的大肚腩跟小腹婆的困擾？根據波仕特最新市調顯示，民眾對於食物的碳水化合物含量知識普遍不足，大吃一驚的不只是如此，原來200g的蘋果跟6片Oreo餅乾的含糖量居然一樣多、...

出處／康健雜誌作者／黃惠鈴圖片／陳德信女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你「睡錯了」，難怪這麼累！【錯誤一】下班才運動更好眠→ｘ失眠女性下班才運動，更難睡生活壓力大，不管男女多半晚睡，但女人更沒有本錢晚睡，因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移（睡眠相位指的是開始睡...