2014年9月5日

文：樂活營養師編輯群   中秋腳步越近，超市架上就有更多烤肉食材、用具在向你招手。不過一想到木炭、烤肉架和燒烤夾這些器具，大概用過這次就要丟掉，似乎有些浪費！而中秋節那幾日的天氣也讓人擔心，下雨可是會破壞所有的烤肉興致呢！當然，也有許多優雅的煮婦與煮夫，選擇在家烤肉，根本不需擔心外面風吹雨...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）上班族工作時間長，尤其是20至59歲的上班族，再加上經常外食，常使得蔬果纖維的攝取量不足，導致腸胃與消化出現問題。營養師建議，在平時的點心時間，可以用無糖豆漿或無糖優酪乳，搭配一顆奇異果，以果汁機攪打均勻，便是一杯營養滿分又有飽足感的奇異果特調！根據一份千人連吃14天奇...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）繁忙的現代婦女千萬別讓自己有太大的工作壓力，否則恐易罹患陰道炎喔！婦產科醫師指出，女性工作壓力大、睡眠不足，會使免疫力下降，進而會改變陰道原本的弱酸環境，就很容易使陰道炎上身。亞東紀念醫院婦產部病房主任吳文毅表示，女性陰道炎主要分為細菌、黴菌及滴蟲感染；細菌性陰道炎分泌...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）為確保市售澱粉原料產品，以及中秋節相關食品之安全，行政院食品安全聯合稽查及取締小組於8月啟動稽查抽驗。根據統計，截自9月1日，全國各縣市食品良好衛生規範（GHP）共396家，初查17家不合格；產品標示查核，1663件有12件不符規定，合格率99.3%；中秋食品抽驗134...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）女性在懷孕時，為了養育小孩，乳腺會增大，乳房罩杯也會跟著增大，但生產完後，乳房組織會隨之萎縮消氣，使得之前被撐大的胸部皮膚變得鬆弛，不只打回原形，有些人甚至因此造成乳房下垂變形。中國醫藥大學附設醫院美容中心主治醫師許永昌表示，若婦女有類似情形，依照每人狀況不同，可接受提...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）WhatsApp日前宣佈，每月活躍用戶人數已經達到 6 億人；LINE在台灣的用戶人數也破千萬，民眾幾乎每天都離不開通訊軟體！下班後即使眼睛疲憊不堪，仍依賴手機、電腦等3C用品與親朋好友聊天、聯絡感情，等於除了睡眠時間外，剩下的所有時間眼睛幾乎都離不開螢幕，導致長時間緊...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）高齡化已是全球趨勢，為了讓高齡友善城市能夠徹底落實在臺灣每個角落，國民健康署扮演著關鍵角色，發揮中央「倡議」（Advocate）、「促能」（Enable）及「媒介」（Mediate）等三大功能，帶領各縣市推動高齡友善城市。台灣的生育率偏低、人口老化速度非常快，1993年...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）開學第一周，很多學童身心狀態還停留在放假的階段，沒辦法馬上適應校園生活，已經有家長發現孩子肩膀一高一低，並有肩頸痠痛問題，擔心有脊柱側彎的現象。臺中慈濟醫院復健科蔡森蔚主任表示，大部份的痠痛跟長期姿勢不良有關，小朋友平常可做做暖身操，維持良好的姿勢，才能健康上學去。要怎...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）對於有吸菸習慣的人而言，透過決心戒菸難度不小，但尋求醫療團隊協助，加上適當藥物治療，可更有效達到戒菸目的。一位73歲的張先生，煙癮超過40年，在報名戒菸班後，短短4周靠著意志力戰勝菸癮，同時也改善了過去神經痛的問題，並增進家人感情，發現戒菸後的益處良多。 張先生19歲就...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）中秋節即將來臨，今年又剛好有連續假假，民眾在大啖月餅與烤肉時，可得要小心月圓人也圓！根據研究指出，連假期間5成中年人會發福超過體重的1% ；美國國家衛生研究院研究也顯示，在冬季連假前後，不僅近4成減重成功者無法把持，近3成5平均復胖2.3公斤。就有一名在竹科上班的35歲...