2015年2月2日

覺得自己身材不夠好，進而感到沮喪、沒自信嗎？其實有的時候，用對方法調整心態就能快樂又正向地朝理想身型前進了。而如果你正飽受減肥壓力折磨，不妨從今天開始，把以下這7種想法連著肥肉一起通通甩掉吧！ 1.和別人比較   特別是和明星、模特兒等女神級別的人，你和她們比幹嘛呢？再說，別人靠臉靠身材吃...

對大部分男生來說要將經年累月的鮪魚肚練成精壯六塊肌不過是癡人說夢，一場空談罷了。 但今年 34，來自澳洲的 Julius Kieser，竟將這所有男人只敢說卻不敢做的夢想給實現了！一改平常吃東西豪不忌口、沒有規律運動的壞習慣，只用了七週的時間他便將肚子的那一片混沌練成一肚子綿延起伏的肌肉...

有著神奇的功效，對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的療效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康復。 藥書泰斗嘉眾草師表示，根據統計發現，國人尿酸過高的情形日趨嚴重，而尿酸過高的患者極有會發展成痛風。 高尿酸的形成主要原因有二：一、尿酸產生過多；二、尿酸排...

喜歡喝汽水的人們以後可能要三思了，研究人員發現這種軟飲料會深深的改變你的大腦。科學家發現長時間的飲用會改變大腦中數百個蛋白質。       碳酸飲料一直以來都被人所詬病，例如增加心髒病、讓人發胖、骨質疏鬆、糖尿病等危險。如今來自澳大利亞的科學家又為其增加了一條，覺得這...

厄瓜多的19歲業餘模特兒簡度(Catherine Cando)，去年在選美中奪得「杜蘭皇后」(Queen of Duran)的殊榮，前途原本一片光明，可是卻因為封后的獎品而白白送命。 據英國《每日鏡報》報導，「杜蘭皇后」簡度獲得的獎品包括一輛車、一部平板以及抽脂療程。 起初，她認為自己根本不需要減...

我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。 最難送到的幾個位置： 1）頭部頂端 2）手指指端 3）腳指指端等離心臟最遠的地方。 看一個人有沒有心髒病的前兆，摸一摸他的手，如果手腳冰涼就知道...

    性愛生活中，每一個女人都渴望自己能夠擁有完美的性高潮體驗，但並非所有人都能如願以償。近日，英國《新科學家》雜誌揭開了女性性高潮的神秘之處，也許能解答你心中的疑問。 1、G點確實存在。G點是陰道裡一個小區域，受到刺激能形成極強烈的性高潮。意大利一項研究發現，有G點高潮經歷的...

文／李藹芬採訪諮詢／嘉義基督教醫院婦產科主治醫師楊珮音   依妊娠階段探討原因 孕期常見出血的原因為何，可依照孕期階段逐一探討： 全孕期可見 ˙陰道發炎、破皮或子宮頸瘜肉 楊珮音醫師指出，因陰道發炎、輕微破皮，或子宮頸瘜肉而引起的出血，出血量不大，算是孕期出血的常見狀況。她解釋，子宮頸瘜肉...

拉伸重點不在於時間而在於品質，每個拉伸動作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。 20 分鐘拉伸可增加身體柔軟度，減少關節、肌肉、背部受傷的可能性，緩解運動後肌肉酸痛。 以下動作，每個拉伸 30 秒。 為各個部位更劇烈運動前做好準備，愛好健身的...

不少人有髮質不好甚至掉髮的困擾，所以今天Mary要跟大家介紹，中醫如何幫助頭髮保養～  中醫認為頭髮健康與肝、腎有關，可借由敲打肝經、腎經等，保養頭髮。 腎主黑，平常可多吃黑色食物養腎，達到補血養髮。 寒性體質者可多食用核桃、薑、桂圓等。 情緒平穩、不熬夜，讓肝充分休息，也是養肝護髮的方法。 圖文創...