2015年6月8日

by Lisey 減肥是女孩之間永遠不會退燒的話題。即使身材已經很纖細了，女生還是可以找到一絲贅肉，為了它開始各種莫名其妙的瘦身革命…相信大家都有專屬自己的一套方法，但妞編輯今天要分享12個超簡單的小習慣，讓你在不知不覺中瘦得更快而且更健康喔！ Photo Source:&n...

腹脹和排氣是人體消化分解食物的過程中產生的正常現象。當人體廢氣難以通過打嗝或腸胃脹氣的方式釋放出去的時候，往往就會在消化道聚集，導致腹脹。本文將為您介紹怎樣通過改變飲食習慣和醫學治療的方式緩解腹脹和排氣現象。步驟直接「放鬆」自己不要憋氣不放。很多人為了避免尷尬，會憋著氣不放。但是事實上，放屁是人體...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）端午佳節即將來臨，從傳統市場到各大連鎖超商、賣場及飯店推出琳瑯滿目的粽子，主打傳統、養生概念應有盡有。但你知道嗎，一顆肉粽的熱量與兩碗白飯差不多，共超過六百大卡！到底要怎麼挑選市售粽子，健康吃肉粽，就讓營養師來告訴你。一般的市售粽子，多是先蒸再炒，內餡再加五花肉，熱量高...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名39歲的陳小姐，2年前懷第三胎時進行超音波產檢，意外發現子宮內長了數顆肌瘤。當時醫師表示，先行觀察，等孩子生下來後再進行追蹤；產下第三胎後，陳小姐出現頻尿、腰痛的症狀，每個月的經血量爆增，且劇烈經痛，經過半年就開始出現容易頭暈的貧血狀況，且症狀越來越嚴重。陳小姐檢查...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）台灣洗腎人口愈來愈多，根據健保署最新資料統計，去年慢性腎衰竭患者，共花費453億洗腎，高居健保醫療支出第一名。究竟如何避免洗腎呢？醫師建議，首先要避免高血壓、高血糖、高血脂，以及高尿酸，另外，日常飲食少吃大魚大肉、多喝水。據統計，國內洗腎人數已突破7萬5千人，20年間成...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）迎接夏季到來，面對氣溫逐漸增高，建議嬰幼兒、65歲以上的老年人以及慢性患者、戶外工作者等應做好防曬工作，才能避免中暑找上門；基隆市信義區衛生所主任張賢助指出，當出現體溫升高、皮膚乾熱變紅或頭暈、噁心等，就應盡快離開高溫環境，必要時也應盡快就醫。其實想要預防中暑，最重要關...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名75歲農夫，最近半年來，總覺得下田插秧時看東西歪歪的，但一開始不以為意，直到兩個月前發現連報紙的標題都看不清楚，方才就診。經檢查後發現是濕性老年性黃斑部病變，視力竟只剩0.15！收治病例的亞東醫院眼科部王嘉康醫師表示，老年性黃斑部病變是一種多重因素致病之疾病，可分為...

1.地瓜 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3.燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝病一直以來都是常見的健康殺手，從肝炎到肝硬化，最後形成肝癌，即所謂的肝病三部曲。加上慢性肝病及肝硬化為國人十大死因第九位，肝病可說是台灣地區最常見之「本土病」之一。而肝是沉默的器官，當肝病出現明顯症狀時，通常已十分嚴重了。為避免肝病所苦，除了定期檢查外，擁有良好...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中醫常利用「冬病夏治」的治療方式，針對冬天容易發作的疾病，如：氣喘、過敏性鼻炎、咳嗽等，在夏天陽氣最旺的日子提早進行預防性治療，既可調理容易感冒的體質，又可預防冬天時疾病的復發。故在夏天三伏日，藉由溫灸藥物的敷貼可直達體內，驅逐久藏的寒邪，並為人體儲備陽氣，提高人...