2015年6月26日

「想變瘦但不想痛苦減肥」「想要有好肌膚，但沒多餘的錢花在保養品上」，不論是哪個年代這些都是女性們的煩惱。 「想變美，卻不想花費時間和金錢」似乎是不可能的事情……。可是，其實是有方法可以簡單達成的。 這次跟大家介紹的是，有著引人注意的美腿和漂亮肌膚的長澤雅美也都持續在做的...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）塗防曬乳、撐傘，許多女性怕曬黑全身包緊緊，小心疾病纏身！國內最新調查發現，逾8成上班族過度防曬，導致維生素D嚴重不足，罹患心血管疾病及代謝症候群的風險，增加1.5倍。營養師建議，每天至少日曬10至15分鐘，並多攝取木耳、深海魚類、牛奶，預防維生素D不足。一項「2015年...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）剛過完端午連假，家家戶戶歡喜團圓，但其實今年的端午節剛好是世界難民日，這些難民們每天都得活在恐懼當中，且因為武裝衝突等因素必須被迫放棄家園逃難，為了能幫助這些流離失所的難民們，台灣世界展望會特別邀請各界能伸出援手，給予關懷資助。根據聯合國統計，2012年非洲馬利爆發內戰...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）過敏性鼻炎、氣喘患者，每到冬天容易發作；中醫講究冬病夏治，在一年當中最炎熱的三天，同人體陽氣最為旺盛時，利用中藥材在穴位上進行敷貼，達到提升免疫力，減緩冬病發作的目的。中醫師指出，今年三伏天為7月13日、7月23日、8月12日，民眾可把握。台北慈濟醫院中醫部主治醫師戴有...

賽前訓練與整備 富士山是日本第一高山，也是日本人心中的聖山，對車友來說是一生一定要挑戰一次的神聖殿堂。今年是第十二屆Mt. Fuji Hill Climb，熱愛爬坡的我，第一次海外單車賽事就獻給富士山女神了！富士山頂海拔3775公尺，本場比賽終點設在海拔2305公尺的五合目，也是公路的終點。出發點則...

公路車胎Kountach - K1092象徵極速的全光頭胎，超越K925性能，採用最新公路車專用複合式膠料-R2C 及輕量化鐵甲防刺- IRON CLOAK BELT。Kaliente Pro– K925建大終極K925加強版. 開發設計概念提供更快速度的公路車胎，用最新跑車專用複合式膠料及輕量化...

今天的基礎高球教學，GISELLE教練要教大家正確曲腕的重要性，如果球友上桿時沒有做曲腕，雙手容易彎曲、身體轉動困難，最重要的擊球效果也會變差，反之，若是上桿能夠正確曲腕，左手不僅能夠伸直，身體轉動亦更確實。怎麼樣才是正確的曲腕，首先握桿時，雙手虎口應指向右邊肩膀，做上桿曲腕時球桿也是朝向右邊肩膀...

  比正常人大一點點，也許很性感、迷人，但…有著「過人」的胸部就真的會很受歡迎嗎？像是這名來自韓國的女孩金亨秀，她就因為擁有「G罩杯」而飽受人們歧視，還有大胸部帶給她的生活困擾！為了擺脫這個枷鎖，她上了韓國節目《Let美人5》，請各位幫助她。 ▼金亭秀15歲時，胸部就已到達E...

你還在抱怨運動和節食都減不了體重嗎？別急，今天分享深呼吸減肥法，日本節目已邀請2名藝人實踐了哦，三個月後都瘦下30多公斤，趕緊來看看吧！ 日本節目《中居大師說》邀請兩位體重100公斤左右的藝人實行深呼吸減肥法，在三餐正常吃的情況下，兩個人分別瘦了33公斤以上，過程中主持人、攝影師也忍不住加入挑戰，...

☆本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練，9組動作，根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧！     第一組、15個burpees   第二組​​、50個深蹲   第三組、45秒平板支撐   第四組、100個跳躍擊掌 &n...