2018年7月17日

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 很多人都笑稱減肥瘦身是女生們一輩子的志願，只要聽到誰怎麼瘦、哪種減肥法有用，馬上比當學生考試時還認真筆記！但真的不能怪我們，現在好吃的食物太多了，一個沒注意肥肉體重就不斷往上衝，只能時不時就開啟瘦身計畫(淚) ↑瘦了快40kg的小禎，不但...

想要一舉擊敗肥胖和癌症，飲食上最該做的事是什麼？多吃蔬果？錯！少吃含糖飲料？錯！學會計算食物熱量？還是錯！雖然挑吃低熱量又營養的新鮮食物，少吃高油高熱量的食物，有助戰勝肥胖和癌症，但營養師認為，比起這些技巧，現代人更欠缺且容易疏忽的是「細嚼慢嚥」！ 「細嚼慢嚥」是一件非常重要、非常有意義的事情，但許...

明明才剛起床沒多久，一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁；或是每次感冒才剛好又被同事傳染，一咳就是３週、1個月，免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊！就讓營養師來告訴你維生素Ｄ5的功效，不只顧骨本還可以防癌、抗憂鬱！ 維生素D3比D2強 可從曬太陽、補充動物性食品中取...

台灣許多人長期深受鼻塞困擾，有的人因鼻塞進行下鼻甲切除手術後，竟然反而出現吸不到空氣、胸悶，甚至頭暈、失眠、精神失調、憂鬱等後遺症，鼻科手術後出現這樣的併發症，即可稱為「空鼻症」，嚴重會引發神經病變，現在就讓耳鼻喉專科帶大家認識這種無法呼吸痛苦的「空鼻症」。 空鼻症病患 小心引發創傷後神經病變 長期...

每個人都聽過「多運動才會瘦」的說法，但是，現實生活中，卻有許多人納悶「為什麼我每天都很勤勞地去跑步，體重還是一直減不掉？」其實，答案很簡單也很深奧，就是對運動減重的觀念錯了！ 再怎麼努力運動也瘦不了 關鍵是：缺乏重訓！ 一說要減重，絕大多數人選擇的運動項目不外乎是健走、跑步、騎單車／飛輪和游泳等，剛...

細數時下流行的各種減重飲食，可說是琳瑯滿目，不少人也正在嘗試中。網路上說：「防彈咖啡減肥法，只要天天早上喝一杯，就能看見馬甲線」；還有人說：「脂肪炸彈減肥法，能平息憤怒的脂肪」，到底是否真的如此神奇？有什麼地雷要注意？ 宣稱可以有效減體重的時尚飲食，起源於1930年代，往往是通過不均衡的飲食型態，以...

(健康醫療網／記者田柏升報導)天熱難耐 透析病患當心水喝太多肺水腫天氣炎熱受不了！拿起水來一口灌下有如久旱逢甘霖，但對需要限水的腎臟病患來說，卻是無法享受的遺憾。腎臟協助身體排毒、排水，當腎臟退化到一定程度，無法排除多餘毒素與水分時，可能會出現尿毒症、貧血、水腫等等。台灣腎臟醫學會理事長盧國城指出，...

(健康醫療網／記者吳珮均報導)一名27歲的張小姐，某天上班時，感到一陣突如其來的爆炸性頭痛，並伴隨著劇烈嘔吐，下一秒她就失去意識了，等到她醒過來時，人已經在醫院急診室。經過電腦斷層掃瞄檢查發現，在她左側的深層大腦有中風血塊；接著進一步血管攝影檢查，果不其然在她的左側大腦，發現了一個直徑將近4公分的腦...

參賽名單：Jesus Aguliar（釀酒人） 17Rhys Hoskins（費城人）12Kyle Schwarber（小熊）16Alex Bregman（太空人）15Javier Baez（小熊）16Max Muncy（道奇）17Bruce Harper（國民）Freddie Freeman（勇士...

草根影響力新視野 鐘藝 編譯 一項新研究表明，攝入更多亞油酸（在植物油，堅果和種子中含有的一種脂肪酸）的女性，其生出的寶寶患自閉症的可能性能降低53%左右。 該研究所呈現出的「孕婦脂肪酸攝入量」與「幼兒患孤獨症的風險」之間的聯繫並非因果關係。這項研究囊括的調研群體體量並不大，所以研究人員也表示未來需...