醫療常識★「久坐之後」的伸展！改善血液循環，讓緊繃身體獲得紓解

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 2022才剛開始，健保就送紅包，擴大給付多項藥品！健保署今（4）日宣布，經「全民健康保險藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議」決定，2月1日起擴大給付多項藥品，疾病範圍涵蓋肺炎、活動性乾癬性關節炎、僵直性脊椎炎、血友病、帕金森氏症、癲癇等，預估5年內每年總計將有超過30...

直覺斷食的五大關鍵益處 開始「四週彈性斷食計畫」之前，得先了解目標是什麼，以及斷食為什麼如此有益身體健康。我先說明計畫中四種不同類型的間歇性斷食法的益處，再從整體面向來看間歇性斷食對健康的幾個核心益處。   一. 酮症：第四種巨量營養素 「四週彈性斷食計畫」的主要目標之一，是讓身體進入不同...

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 深夜驚傳本土案例！中央流行疫情指揮中心今（3）日近午夜前臨時發布新聞，公布國內新增1例COVID-19本土確定病例（尚未取號），為本國籍40多歲女性，任機場停車場清潔人員，近期無出入境紀錄，已接種2劑AZ疫苗。且疫調顯示，該個案曾於去年12月30日、31日兩日上午9點...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你有失眠的困擾嗎？沒有個「好臥室」可能是睡眠品質差的原因之一。常說好的臥室只有兩個用途，一是睡覺，二是性，其他的東西都不要帶進臥室裡（或床上）。提供以下 5 個打造良好臥室的關鍵，重新審視這些視覺、光線、氣味等元素是否有令你足夠放鬆──睡個好覺其實也...