健身方法★「氣質殺手」毀一生,2 個動作拯救你的高低肩!

大家可以先來看看自己有無以下的情況:

 

☞ 照相的時候你有沒有被提醒過:「這邊肩膀再低一點,頭再向那邊歪一點!」然後發現這樣照出的照片是正的?

 

☞ 照鏡子的時候你有沒有發現:咦?怎麼自己的兩個肩膀不一樣高?

 

☞ 有沒有朋友跟你說過:「你兩個肩膀不一樣高......」

 

「氣質殺手 」高低肩找上你了?今天我們就來說說高低肩的那些事。

 

 

所謂高低肩,就是 兩個肩膀不一樣高的現象。這種不良體態是很常見的,尤其是對於天天背包的女生群體來說。

 

「氣質殺手」毀一生,2 個動作拯救你的高低肩!

 

 

趕緊來自測一下高低肩吧:

 

☞ 站在鏡子面前,閉上眼睛,原地踏步 6 次,然後睜開眼睛看兩個肩膀的肩峰(肩外側最高點)是不是在同一水平線上。

 

如果出現肩膀 「 一高一低 」 的現象,那就是高低肩無疑了。 高低肩實質上是脊柱的側彎變形 ,要引起你足夠的重視!

 

 

1. 成因

 

高低肩形成的原因有很多,有先天也有後天。

 

先天高低肩主要是 遺傳病引起,如小兒麻痹症等;後天主要是 日常生活使用不當導致,如經常單肩背重包、提重物。長期挎單肩包,包包的壓力會壓在單一一側肩膀

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