飲食健康★「祛風減敏湯」可以改善過敏症狀!想要孩子長高,使用坊間「轉骨偏方」要注意...

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

「祛風減敏湯」可以改善過敏症狀!想要孩子長高,使用坊間「轉骨偏方」要注意...

先天脾胃氣虛,後天營養失調,我的孩子長得高嗎?入秋後正是轉骨的好時機,每個孩子體質不一,有些容易過敏感冒、長痘痘、體型虛胖、容易失眠、便秘,甚至月經遲遲不來,坊間轉骨偏方不能一體適用,應經由醫師問診後一個人體質提供合適的轉骨方,以免適得其反。

補過頭可能會導致體內油脂分泌過多

花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示,有些孩子屬於特殊體質,依個人體質提供適合的轉骨方,藉中藥調理幫助吸收,千萬不要補過頭,一味使用可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調更明顯,口乾舌燥、便秘、痘痘更多。除了飲食方面可以多吃一些膠質和鈣質食物可以幫助生長,睡眠也是一個重要因素,充足睡眠才能幫助長高。持續運動也是很重要,尤其是跳躍運動,如打籃球、跳繩等,可使生長板減緩閉合,持續刺激生長。

轉骨時機要在出現第二性徵來臨時效果最好

中醫轉骨方需要特別注意進入青春期的時間點,也就是在男生出現陰毛、喉結等第二性徵,女生則是乳房發育、出現陰毛、初經來潮後,生長潛力最大。整體而言,孩子的成長高峰是10至16歲,男生一年可長高10至12公分、女生則是八至10公分。

楊成湛主任表示,轉骨藥材強調「量身訂做」,每個人的體質不同,男生調理的重點要注意筋骨及氣血的調理,預防運動氣傷及筋骨損傷;女生補血、養血為主。因此轉骨藥膳的組合也需注意到男女有別。

中藥即飲包對提升免疫力、增強消化有幫助

楊成湛主任表示,配合症狀服用的中藥即飲包,如「祛風減敏湯」能改善長期鼻過敏常鼻塞流鼻水、打噴嚏、眼睛癢、皮膚癢的過敏症狀,可以提升免疫力與改善過敏體質;「補氣健脾湯」是針對食慾差、消化不良的兒童,可以健脾養胃,增強消化吸收。「強筋健骨方」則是針對生長發育中的青少年有補腎活血轉骨的功效,有助於生長發育。


【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 大崙經常撞到頭或跌倒,甚至1個月內接連發生車禍。視力達1.0的大崙接受健康檢查才得知罹患青光眼,視野周邊已出現嚴重缺損。大崙使用複方藥水治療,減少繁複動作,方便性提升,目前疾病控制得宜。 青光眼早期難查覺 錯過黃金治療期 高雄醫學大學附設中和紀念醫院眼科主任吳國揚...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 70幾歲的周林阿嬤膝蓋退化疼痛、不喜歡走動,長時間坐輪椅,這1、2個月常躺在床上不想下來。有天家人發現阿嬤的右腿從小腿至大腿腫漲、一摸就痛,趕緊將她送醫。所幸發現得早,經過診斷及用藥治療,腫脹很快消掉,配合復健與膝關節手術,周林阿嬤逐漸恢復原本生活。 單側肢體腫...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 天氣轉冷,冬季亦是流感好發季節。為了更全面防護流感,防堵疫情蔓延,疫苗施打普及是重點。現在台北捷運站竟可接種疫苗了!忠孝復興、南京復興等大站都有疫苗接種,總共18個捷運站提供便利服務。 50歲以上、公費對象 可攜健保卡接種 接種流感疫苗是預防流感最好的方法,對健康...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 49歲的園藝造景大師乃先生,15年來深受乾癬困擾。某天發現頭皮屑大量增加,蔓延到身體四肢、屁股脫屑,連生殖器也遭殃。夏天不敢穿短袖,也不敢去游泳。乃先生曾一度喪失自信,到大醫院就診,才發現是乾癬合併乾癬性關節炎所致。 乾癬性關節炎 患乾癬後5至10年易發生 乾癬...

閱讀詳情 »

Facebook留言