健身方法★「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

面對面採訪CLARA本人,實在很難不被她的好身材與美麗面孔所驚艷,來自韓國本名叫做李成敏,因為被美國雜誌《Mode》票選「全球百大美女」第二名因而聲名大噪,近年她積極參與電影演出,在《使徒行者》中扮演火辣女殺手,台灣面膜品牌未來美也選中她擔任代言人,不過在受訪時,她也大方承認這樣的美麗必須靠後天的努力來維持。

「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

就像是運動,「因為工作我需要頻繁旅行,當沒有時間上健身房時,我就會在房間自主訓練。」她特別為VOGUE示範了能鍛鍊到全身的10個小動作,從手臂、腿、臀、腰、胸一個部位都沒放過,女孩可以參考看看。

「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

至於飲食、她說:「有時真的沒有太多選擇,但至少都會有雞肉或鮭魚,像今天在台灣工作我就點了雞肉便當。」「我一定會先吃肉、再吃菜,有時飽了就不再吃飯,真的還餓就吃一些,但只能一個掌心大小。」早餐她則會把酪梨、杏仁和一些水果打成奶昔,「喝一杯營養超足,而且一整天的精神會很好。」之前採訪她曾提到對甜點沒有抵抗力,「現在也是一樣,尤其低潮真的很需要來點巧克力,不會特別選糖份少的,因為人生嘛!有時真的必須LET IT GO。」

「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

這次採訪因為要示範敷面膜, CLARA大方同意素顏上鏡,近看膚質真的超好,她分享兩個關鍵:多喝水和敷面膜。「隨身一定要攜帶水瓶,裡面加幾滴檸檬,喝起來比較有味道還可以美肌。」「面膜是我最愛的保養,會天天敷,時機是邊泡澡邊敷,或淋浴完立刻敷。」她推薦代言的未來美八分鐘面膜,「敷在臉上就知道、它的材質超薄超服貼,敷著走來走去也不會掉,另外,它的保濕力是我見過最好的,八分鐘拿下來、膚質會明亮又柔潤。」

看CLARA親自示範

 

「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

 

「對了對了,我還有個小秘訣,就是在擦乳霜的時候,手比YA的姿勢,用Y的凹槽來按摩下巴輪廓,這能幫助排水腫和緊實線條。」至於彩妝部分她很簡單,「就用氣墊粉餅拍一拍,然後在睫毛根部畫上內眼線,尾端也不用特別上飆或下拉,平平的收掉就好。」氣墊粉餅選的時候,記得試色在脖子,「這樣才不會太白、顯得不自然。」

「10個運動就能雕塑到全身!」韓星CLARA李成敏魔鬼好身材秘訣公開。

※來源:來源:未來美MIRAE, CLARA臉書

(完整文章請看VOGUE.com)

 

【延伸閱讀】

沒做好準備別輕易嘗試,韓女星Clara超逼人減重菜單曝光。

要想保養出韓妞水嫩肌,別踩5大保濕地雷

范冰冰、高圓圓、Angelababy、宋慧喬、林依晨、孫儷、湯唯,女神保養最在意的那一件事。

 

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

相關推薦

對於很多明星來說,保持身材是一件相當重要的事情,那麼明星平時都是如何瘦身的呢?下面就要介紹幾位明星的瘦身方法,讓大家也能分享明星的瘦身經驗,快速達到減肥瘦身的目的。 朱茵 不要以為朱茵的性感只在於35D的上圍,因而忽略了她的後背。平時,朱茵從不偷懶,在家有空就做仰臥起坐趕走腰背贅肉。同時,朱茵還有著...

閱讀詳情 »

你還在每天素食、用果汁代餐、在健身房跑步……親愛的,該換個新方法了。我們搜索今天全球最in的瘦身妙招,讓你輕鬆擁有好身材。 每天飲用白茶 想要減脂瘦身,喝白茶的效果比喝綠茶更好。因為,白茶採摘時尚未成熟,所以含有更多地抗氧化兒茶素,能更好地促進體脂燃燒。白茶性涼,滋陰去火...

閱讀詳情 »

人類智庫《神奇洋蔥冰瘦身料理》 蘇松濤/整理 10天瘦3公斤、1週瘦2公斤的祕密武器 魔法調味料洋蔥冰,什麼食物都百搭 美味和健康驚人效果UP! 不用限制飲食也能瘦! ●洋蔥冰讓美味升級、營養加分、減鹽減糖、豐富味道層次! ●不喜歡、不愛吃洋蔥的人,都會愛上洋蔥冰! ●洋蔥冰好吃、用法簡單方便、吃太...

閱讀詳情 »

對於女人來說,小肚子是困擾很多人的難題,特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪?怎樣減肚子贅肉呢?今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。10個減肚子贅肉的最佳方法消除大肚子1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律,可以適當多吃一些“瘦腹”食...

閱讀詳情 »

Facebook留言