健康養身★【午睡5大好處】

【午睡5大好處】

①午睡會有助降低血壓

②能舒緩心血管系統,並降低人體緊張度

③增強記憶力,午睡可以提高精力和警覺性

④提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞,增強免疫細胞活躍性

⑤振奮情緒,趕走抑鬱,午睡可改善心情,降低緊張度,緩解壓力

 

中午囉~用餐完咪一下吧!!

【午睡5大好處】

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