健康養身★【年關飯局忙 9招讓你越吃越瘦】

【年關飯局忙 9招讓你越吃越瘦】

一、儘量吃雞胸肉

二、適當吃辣

三、細嚼慢嚥

四、避免生冷

五、飯前喝湯

六、不要空腹前往聚餐

七、用餐期間稍作休息

八、點粗糧代替白飯

九、以白水代替酒或是飲料

【年關飯局忙 9招讓你越吃越瘦】

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