健康養身★【排毒的6個好方法】

體內累積太多毒素,並不單單只是會肌膚暗沉、狂冒痘痘而已

累積久了多了身體的抵抗力會變差

要做好排毒其實並不困難,相信是大家都很容易做到的喔

【排毒的6個好方法】

1、多喝水,可以促進毒素排出

2、早餐多吃粗糧和水果

3、快走30分鐘,或者做健身操

4、大口的呼吸新鮮空氣,為肺部做一次大掃除

5、按時排便

6、腹部按摩,用手掌在腹部順時針按摩50下,再逆時針重複同樣的次數

 

【排毒的6個好方法】

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