開冷氣睡覺者！睡前喝水
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。因為有些人，睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，建議，洗澡後應該要馬上補水分。有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水。但是不要喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
資料來源：網路
相關搜尋： 健康養身青茶 咖啡因睡前喝水 水腫普洱茶 咖啡因玄米茶 咖啡因開冷氣 英文開冷氣 韓文開冷氣 蚊子開冷氣 放水開冷氣 開風扇開冷氣 抖動開冷氣 電風扇開冷氣 電費開冷氣 溫度心臟病 玩法養身普洱茶咖啡因含量健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網青茶英文甘蔗青茶海岩青茶青茶 綠茶文山青茶青茶煮法青茶熱量冬瓜青茶睡前喝水好嗎
***《別讓身體不開心》新書講座暨簽書會*** 時間：2015.12.20(週日) 上午10:00 地點：臺北市立圖書館總館10樓國際會議廳 (台北市建國南路二段125號) 潘懷宗博士將以生活中常見食材為案例，告訴你，如何自己保護自己，吃得健康安心、別讓身體不開心！ 壽司壽司一直深受老饕的喜愛，醋...
閱讀詳情 »(圖片翻攝自toutiao) 有一天，科裡安排我和一個老專家出門診，她耐心地傾聽，認真地查體，與患者交談中，始終笑容可掬，卻又不失大家風範，讓你有種必須性命相托的感覺。這就是我們婦產科的老主任靳家玉教授。 靳主任作為全國知名的婦產科專家，診治了許多疑難雜症，挽救了無數個生命，同時也幸福了無數個家庭...
閱讀詳情 »孕婦做剖腹手術發現子宮是空的，原因竟是這樣的。據英國《每日郵報》報導，巴西東南部一37歲的女子挺著大肚子到醫院，稱自己腹部劇痛。據其攜帶的孕期治療記錄顯示，她已經懷孕41周了。但令人震驚的是，當醫生為其進行剖腹產後發現子宮內是空的，完全沒有看到寶寶。 (圖片翻攝自奇趣事) 據醫院的主任醫生Rosa...
閱讀詳情 »一個女人的胸部能長多大，並不是由誰的意願決定的，而是由她青春期身體內的荷爾蒙以及她本身的敏感度來決定的。一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發育得越大。也就是說只要在青春期對荷爾蒙做一定的「干涉」，就能改變胸圍的尺寸。那麼，要怎麼做呢？發育期怎麼做能讓胸部發育更好呢？ 完美的女性胸部還和蛋白...
閱讀詳情 »
Facebook留言