夏天是一年之中最熱的季節，這時候萬物的生長到達巔峰，人體的新陳代謝也最旺盛。中醫認為，夏天主火，對應到人體的心臟，非常容易煩躁，此時千萬不要一昧的「以冷抗熱」！必須把握「精神清靜，居家清涼，飲食清淡」3大原則，配合雲門教室依節氣所規劃的「律動身體」，從頭到腳，內運外動。隨著「愛叮嚀」，由內而外，照顧生活。
小暑拍 真舒坦
【律動身體】
放鬆身心，舒服的坐著。手掌略闔半握，從腳踝往上，用掌心輕拍雙腿外側。
【愛叮嚀】
掌心拍打雙腿的外側，促進氣血循環，雙腿不再浮腫，晚上也能睡得好。多吃豆類食物，綠豆，黑豆，豌豆，四季豆，健脾更能排除體內濕氣。
相關搜尋： 健康養身牽車 農民曆紫微科技網 農民曆時間 pm 的意思論壇 pm 的意思排除體內濕氣除體內濕氣胎神方位 農民曆科技紫微網 農民曆2014 農民曆農民曆 時辰農民曆 查詢2013 農民曆解除 農民曆每一天 每一夜養身紫微科技網pm的意思fb pm意思健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網click108科技紫微網科技紫微網星座頻道科技紫微網 104科技紫微網 解夢科技紫微星座網科技紫微農民曆紫微斗數農民曆
【NOW健康 葉立斌／台北報導】中央流行疫情指揮中心在今（25）日宣布新增14例本土病例，其中有3例在基隆，11例在新北。而基隆市長林右昌因曾經與確診者合照，雖僅幾秒鐘，仍自己決定執行3天的居家隔離。他也成為首位居隔的地方首長。 林右昌與確診者接觸「幾秒鐘」 初次採檢陰性 基隆市府表示，案22595...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】退化性膝關節炎是許多長者的困擾，最常見膝蓋疼痛或行動時發出怪聲，走久還會酸又痛。57歲林太太退休後喜歡逛各大百貨公司、喝下午茶，常常一走就是一整天，在朋友圈裡有百貨女戰神的稱號，但近幾個月來，林太太開始感到右膝疼痛，蹲下時膝蓋有緊繃感，讓她逛街征戰的時間不得不減少，因此...
閱讀詳情 »【NOW健康 葉立斌／台北報導】現在搭車、走路，無聊時總要滑手機，就連公務上也不乏需要在戶外低頭划手機連絡的時刻。大家都知道，「低頭族」除了眼睛有損傷以外，久了也容易頸椎疼痛。骨科醫師戴念國說明，身體結構長期不正常受力，會造成關節加速發炎與退化，並且使周邊肌肉緊繃發炎與無力。難道不得不滑手機的我，就...
閱讀詳情 »【NOW健康 林志遠／台北報導】華人最具影響力的工業設計師謝榮雅全力打造ARKVO品牌，首款推出的智慧家電「ARKVO乾淨水」未上市先轟動，在發表原型機之後，短短時間就飆破億元的預購金額，創下台灣募資史家電品項最快「破億」的空前佳績；在疫情的影響下，原本預計去年中就進入量產的「ARKVO乾淨水」終於...
閱讀詳情 »
Facebook留言