1、南瓜、核桃,所含歐米伽3脂肪酸,幫你集中註意力。
2、黃豆、杏仁,血清素能讓人獲得滿足感,平和心情,趕走壞情緒。
3、咖啡,進步復甦度。
4、菜花、西蘭花,乙酰膽鹼負責腦細胞的興奮度,加強記憶力。
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