健身方法★一週三次這動作，身體能恢復成最健康的狀態！什麼頸椎病都改善了！

常在電視或書裡看到有人因決心成為苗條美女，減肥成功而造成話題♪苗條美女的飲食是有法則～這次就要介紹法則中的一部分⋯⋯   苗條美女的法則① 邊感動邊吃 www.popsugar.com 首先～苗條美女所吃的每一口飯，都打從心底品嚐，並因美味而感動。散漫地看著電視或手機、專心跟人聊天，結果...

水桶腰、大象腿、嬰兒肥……由脂肪集結而成的三字經咒語，令普天下女性一年到頭都在為減肥而頭痛。不過廝殺在娛樂圈的台灣女星深知靠身材吃飯的重要性，於是紛紛自創減肥偏方，不過效果是否適用於每個人，那就要悠著點試了。 蔡依林過9年無味人生 初出道的蔡依林，一直被嬰兒肥問題困擾，經...

       （示意圖 -圖來源meishij.） 女性因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養。很簡單，例假結束後1個星期內食用紅棗桂圓枸杞湯， 讓你生理期流失掉的膠原蛋白統統補充起來。男生記得給她看！ 材料：紅棗60g、枸杞20g、桂圓(干...

      （圖片來源z.xiziwang） 想減肥的女性首先要根治便秘，排毒是關鍵。用山楂來泡水喝，既減肥瘦身又健胃消食，脈脈今天要說的是水裡加上干山楂，喝3天，清腸刮油，永遠不會便秘，自然長不胖。   選擇好的干山楂   選擇干山楂時，儘量選擇顏...