bnt新聞訊 在舞臺之上時刻展現傲人身材與腰部曲線的韓國愛豆們都通過365天嚴格的身材管理來維持完美身材。由於管理身材尤為嚴格，所以她們的內心不斷掙紮，不少人還有過想放棄明星生活的想法。   在身材管理清單中最為引人矚目的莫過於她們的食譜。特別是在活動期間，她...

對於大多數女生來說，比起減肥，塑造一個優美的體型才是最重要的。以下8個動作，讓你沒有過度勞累的感覺，在家中進行練習，不受場地的限制。。 一、消除上半身浮腫，減肥不減胸圍，提高女性魅力。 這組動作通過鍛煉背部和胸部兩側，集中消除背部疲勞。一旦背部感覺疲勞，胸側的大胸肌就會變硬。另外，如果肩胛骨周圍的...

雖然很想要減肥，可是每天都好忙沒有時間⋯⋯ 不過如果是這次要介紹的減肥法，沒有時間的人或是很容易感到厭煩的人也能輕鬆做到，確實地做就後就可以真實地感受到身材明顯的不同。正為自己突出的小腹而煩惱的人必看☆ 因為刻意想著要減肥所以不會成功～ 「因為最近有點變胖了，為了能夠把肚子瘦下來，來減肥吧！」，即...

(示意圖 圖來源lady8844） 小編和朋友吃飯時，她提到整脊師父推薦給她看的影片，說睡前躺著做一個動作，只要五分鐘，就能解決失眠立即縮小腰腿尺寸，更能幫助排便，這個動作對常期姿勢不良的人也有很大的幫助。聽她說完，在座每個人都向她要了影片~  先分鏡給大家瞧瞧 也可直接看影片...