醫療常識★中醫解讀新冠疫苗副作用 3大接種攻略緩解發熱/畏寒/疼痛

作者 醫藥記者 梁少珊

BNT疫苗開打，開始有民眾施打疫苗後，出現發燒、畏寒、全身痠痛、頭痛等症狀，專訪振心中醫診所院長葉妍廷，請她由中醫觀點解讀打疫苗後症狀，以及民眾如何藉由中醫食療、茶飲、穴位按摩調養，舒緩打疫苗後，免疫反應啟動後的不舒服症狀。

打疫苗後副作用 中醫觀點：「表證」

葉妍廷解釋，打疫苗後發燒、畏寒、全身痠痛、頭痛等症狀，中醫描述這些症狀的名詞，叫做「表證」。

「表證」的意思是說，當人體遭受外來病原菌的侵襲，外感的寒邪，等於吹到風，要感冒的時候，身體啟動免疫反應，就有怕冷、發熱，頭跟脖子很緊很痛，甚至全身痠痛。

體質不同 可能發熱或畏寒 

但是每個人的體質，可能有不同表現，所以，打疫苗後，有人怕冷、有人發熱。

發熱狀況，葉妍廷表示，一般人體覺得溫度到了，那多餘的熱量怎麼辦？開始讓人體的汗孔打開，排掉多餘能量，就會開始流汗。

這也是為什麼發燒之後，希望流點汗，體表的增散作用變高。

葉妍廷認為，也有人的身體很虛寒，沒有力量，表示身體的能量稍微低，這樣的體質，要再去累積能量，達到升溫散熱的目的。【推薦閱讀：中西藥合併吃，怎麼吃遠離交互作用？藥師親授5點「用藥須知」】

身體濕氣讓副作用疼痛更明顯

葉妍廷也指出，就中醫觀點來講，很多時候疼痛都跟濕氣相關。

葉妍廷表示，中醫認為體表累積濕氣，濕氣就是平常的一些代謝廢物沒有清除掉，如果加上打疫苗後類似感冒症狀的生理壓力，釋放化學物質，身體充滿氧化自由基的壓力，疼痛就會更明顯。

葉妍廷提供，提升體表循環、抗濕氣、增加免疫力茶飲配方：

桂枝3錢、柴胡3錢、羌活3錢、藁本3錢、荊芥2錢、薄荷2錢、甘草2錢、生薑10片、紅棗5顆

以上用1公升的水，大火快煮到剩500cc，一整天頻頻溫服。【推薦閱讀：中醫獨門防疫茶，三大原理，關鍵是強化腸胃道】

施打疫苗前後注意事項：

第一，打疫苗的時候，葉妍廷提醒，不要吃冰涼、生冷、甜食。也不要吃太飽。

甜食吃得多，溼氣、疼痛更嚴重。重點是不要讓腸胃壓力太大，不要讓身體同時應付免疫反應和腸胃消化，負擔很大。 

第二，打疫苗後，如果民眾全身痠痛，汗流得不是很多，葉妍廷認為，可以加一些嫩薑跟紫蘇葉直接煮水，不加糖，讓水喝起來有點辣辣的，嫩薑才有去濕氣跟「解表」作用。

也可以煮薑絲湯或薑絲魚湯、薑絲雞湯，薑絲加多一點，讓人喝的時候有點流汗。

第三，打疫苗後，頭痛、脖子僵硬疼痛，葉妍廷認為，那代表人體本身的循環，頭跟脖子的循環，本來就不好，再有生理壓力的時候，頭痛更嚴重，這時候要熱敷或按摩頭部穴道，放鬆頸部壓力。

按摩風池、完骨，還有肩頸跟大椎穴，把脖子的斜方肌跟豎脊肌群揉一揉，還有多按摩頭部跟枕部連接的部位，以及後枕部位置。  

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