健康養身★乳癌治療期　體重控制上下5％是預後關鍵

（健康醫療網／林宜慧報導）今天是38婦女節，祝全國婦女們健康快樂！特別提醒，高居女性癌症發生率之冠的乳癌病友，治療期間體重的增加或流失都會影響預後發展，別讓肥胖導致癌細胞轉移機率及死亡率增加。在治療期間，體重控制在上下5％，少吃油脂類食物，不僅維持身材，更是維護健康的重要方法。

根據研究調查，乳癌治療期間有1成5病友流失體重大於5%，3成5則增加體重大於5%。而2011年臨床腫瘤期刊指出，中度肥胖乳癌婦女（BMI≧30），10年後癌細胞遠端轉移機率增加46%；30年後死亡機率增加38%，顯示乳癌病友的體重控制是預後的重要因子。

台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師孫雅祺解釋，這是因為過多的脂肪細胞刺激雄性素轉化成雌激素，治療時，雌激素引發過度反應，影響預後。

孫雅祺提醒，臨床上有7成病友不知是否可吃含植物雌激素的食物，其實，植物雌激素來自天然植物，如黃豆、山藥、黑豆、苜蓿芽等，雖然因結構與雌激素相似而有此名稱，但在功能上，可調節荷爾蒙，減緩雌激素的過度反應。此外，2009年美國醫學會期刊(JAMA)在上海追蹤5042位乳癌婦女平均3.9年，發現適量攝取黃豆，可降低3成乳癌病友的死亡風險與復發率。

孫雅祺說，一份豆製品內含有大豆異黃銅25克，植物雌激素成份含量較低，同時保有許多天然植物化學成分與優質蛋白質，適量攝取有許多好處；然而，一般市面上常見的植物雌激素營養補充品，其劑量成分較高，動輒100毫克以上，不建議病友一次大量補充。

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